7 Tanda Kamu Insecure dengan Hubungan

KOMPAS.com - Insecure dalam hubungan yang tengah dijalani sebetulnya perlu diatasi dan dikenali sejak awal.

Pasalnya perasaan tidak aman yang terus dipendam, bisa jadi insecure yang dialami bisa memperburuk keharmonisan pasangan.

Saat berada di dalam hubungan dan kamu merasakan hal-hal berikut ini, lebih baik segera disadari dan cari bantuan jika perlu untuk mengatasi rasa tidak aman tersebut.

Baca juga: 10 Perilaku yang Mencerminkan Rasa Insecure

Tanda kamu mengalami insecure dengan hubungan

Unsplash Ilustrasi insecure

Insecure dalam hubungan bisa digambarkan dengan perasaan tidak aman atau rendahnya rasa percaya diri yang dimiliki dalam menjalani suatu hubungan.

Hal itu pun bisa mengubah perilaku dan persepsi terhadap pasangan hingga membuat kamu selalu berprasangka buruk dan berekspektasi lebih pada banyak hal.

"Saat kamu merasa insecure dalam hubungan, kamu merasa tidak stabil dan seolah-olah hubungan itu dibangun atas dasar yang tidak kokoh," kata psikolog klinis, Carla Marie Manly, Ph.D yang berbasis di California, AS.

Untuk mengenali apakah kamu merasa insecure dalam hubungan atau tidak, berikut beberapa tanda yang dapat dikenali.

1. Selalu mencari kepastian

Terus-menerus mencari kepastian merupakan bentuk dari rasa tidak aman yang dialami.

Beberapa contoh yang menggambarkan kondisi ini adalah kamu selalu mencari tahu dan mencari jaminan bahwa pasangan kamu masih mencintai kamu.

Psikoterapis, Shannon Garcia, LCSW yang berbasis di AS pun mengatakan kalau rasa insecure dalam hubungan biasanya juga digambarkan dengan sering menanyakan pasangan dengan pertanyaan sebagai berikut.

Apakah kamu marah denganku?
Apakah kamu mencintaiku?
Apakah saya terlihat baik-baik saja?

Kemudian beberapa perilaku lain seperti memancing pujian, pernyataan cinta atau meyakinkan bentuk kasih sayang dari pasangan juga menjadi pertanda bahwa kamu insecure.

2. Tidak memerhatikan kebutuhan diri sendiri

Jika kamu selalu mengikuti apa yang dikatakan pasangan, tetapi menutup kebutuhan dan preferensi kamu sendiri demi menyenangkan pasangan, itu bisa jadi pertanda bahwa kamu tidak merasa aman dalam hubungan.

Rasa ketidakamanan itu dapat mengambil alih keinginan kamu untuk berbicara ataupun bertindak karena kamu merasa takut pasangan tidak menyukai apa yang kamu lakukan.

3. Menjaga jarak dengan pasangan

Menjaga jarak dengan pasangan juga menjadi ciri-ciri bahwa kamu merasa insecure dalam hubungan.

Seperti yang dijelaskan Manly, ketidakamanan dapat bermanifestasi sebagai jarak emosional.

Hal itu pun membuat kamu menarik diri untuk menghindari kemungkinan yang membuat kamu terluka.

Baca juga: Sering Merasa Insecure, Berikut Cara Mengatasinya 

Unsplash Insecure dalam hubungan

4. Punya trust issue

Seseorang dapat merasa tidak aman dengan hubungannya akan merasa kesulitan untuk mempercayai pasangannnya.

Tanda-tanda trust issue yang menjadi ciri bahwa kamu insecure itu meliputi cemburu berlebihan, terlalu bergantung pada pasangan hingga selalu berpikir bahwa pasangan diam-diam telah "main" di belakang.

5. Terlalu mengontrol perilaku pasangan

Tidak memberikan kebebasan pada pasangan dapat menggambarkan bahwa kamu merasa tidak aman dalam hubungan.

Bahkan dalam kasus yang lebih parah, perilaku mengontrol pasangan ini sampai melampaui batas privasi pasangannya.

"Rasa insecure yang seperti ini bisa membuat mereka kelimpungan karena tidak dapat mengendalikan orang yang menjadi bagian dari dirinya,"

Demikian kata Rachna Buxani-Mirpuri, LMCH, konselor kesehatan mental bersertifikasi yang berbasis di Florida, AS.

6. Mengambil alih banyak peran

Orang yang insecure selalu memiliki trust issue, termasuk mengambil banyak peran yang seharusnya dilakukan pasangannya.

Mereka melakukan hal ini karena takut pasangan tidak melakukan tugasnya dengan benar, takut pasangan marah atau kehilangan minat pada kamu.

7. Mood swing

Menurut Manly, seseorang yang tidak mampu mengendalikan emosinya juga tergolong orang yang insecure.

Mereka akan sering menunjukkan perubahan hati, karena terlalu banyak hal yang dia pendam mulai dari perasaan takut, cemas, sedih, hingga putus asa.

Hal itu pun kemudian membuat perilakunya menjadi reaktif dan sulit dikontrol.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Insecure dalam Hubungan