9 Makanan yang Bantu Mengurangi Masalah Ketombe

Minyak zaitun dapat membantu melembapkan kulit kepala yang kering dan mengurangi produksi sebum berlebih.

7. Yogurt

Yogurt dan makanan probiotik lainnya sangat baik untuk kesehatan kita.

Probiotik juga terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang kuat bisa mengurangi risiko ketombe yang disebabkan oleh jamur.

8. Unggas

Makanan kaya protein sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mengurangi ketombe.

Diet rendah protein dapat menyebabkan masalah rambut seperti rontok.

Sebaliknya, sumber protein yang baik dari unggas --seperti ayam-- dan dapat menjadi pilihan yang tepat.

Baca juga: 4 Mitos yang Salah tentang Ketombe

9. Tahu

Tahu juga merupakan sumber protein dan seng yang baik.

Makanan kaya protein dapat membantu menyembuhkan ketombe dan menjaga kelembapan kulit kepala dengan baik.