"Phubbing" pada Remaja, Apa yang Harus Dibenahi?

Oleh: Chintya Romansa, Nadine Christina Ivanka, dan Debora Basaria*

BANYAK sekali saat ini kita menemukan fenomena remaja cenderung bersikap apatis dengan hal-hal yang harus ia kerjakan sehari-hari, misalnya menyelesaikan tugas akademiknya.

Bahkan, mereka cenderung apatis alias tidak peduli dengan hal-hal yang terjadi di lingkungan sekitarnya.

Padahal periode remaja merupakan momen penting bagi individu berkontribusi secara nyata untuk kepentingan diri sendiri, keluarga serta masyarakat.

Periode remaja merupakan usia seorang individu belajar mengenali dirinya, baik kelebihan maupun kekurangan dan merupakan periode pembentukan kepribadian.

Kepribadian yang diharapkan adalah remaja memiliki karakter yang baik termasuk adanya sikap peduli.

Oleh karena itu, sangat penting pendampingan kepada remaja dalam periode pencarian identitas diri. Keluarga adalah pihak pertama yang bisa merasakan perilaku apatis tersebut.

Istilah apatis adalah berasal dari bahasa Yunani “pathos” yang artinya gairah atau emosi. Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) menerjemahkan istilah apatis adalah acuh tak acuh, tidak peduli, dan masa bodoh.

Menurut Kamus Psikologi, apatis adalah kondisi kejiwaan seseorang yang ditandai dengan perasaan ketidaktertarikan, ketidakpedulian, dan ketidakpekaan terhadap kehidupan sosial, emosional, dan fisik.

Selain itu, apatis menurut Fritz Solmitz, adalah suatu ketidakpedulian individu disebabkan karena tidak mempunyai minat khusus terhadap aspek-aspek tertentu, seperti aspek fisik, emosional, serta kehidupan sosial.

Remaja yang memiliki sikap apatis cenderung memiliki ekspresi wajah datar, kurang responsif terhadap keadaan sekitar, kurangnya ambisi untuk mencapai suatu hal, kurangnya minat pada berbagai hal, memiliki kecenderungan sulit untuk berkembang menjadi lebih baik disebabkan kurangnya kesadaran atau juga kepedulian terhadap diri sendiri, orang lain, serta lingkungan sekitarnya, dan meningkatkan potensi timbulnya individualisme di dalam suatu masyarakat sehingga tiap-tiap orang tidak peduli satu sama lain.

Terdapat beberapa faktor penyebab remaja memiliki sifat apatis, yakni:

1. Terlalu sering kecewa atau dibohongi sehingga kehilangan rasa percaya kepada orang lain
2. Tekanan emosional yang diakibatkan adanya kekerasan fisik, verbal, misalnya mengalami perundungan
3. Tidak adanya penghargaan pada diri mereka dari orang lain, baik dari orangtua ataupun figur otoritas lainnya. Contohnya, ketika seorang anak merasa tidak dihargai atau diapresiasi atas hal yang ia lakukan
4. Perasaan tidak percaya diri baik terhadap fisik atau kondisinya saat ini
5. Kurangnya kasih sayang orangtua dan lingkungan sekitarnya

Pada masa era digital saat ini, penggunaan gadget bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya sikap apatis pada remaja.

Remaja umumnya memiliki intensitas penggunaan gadget yang sangat tinggi ditambah meningkatnya penggunaan media sosial. Perilaku apatis pada remaja ini akibat penggunaan gadget dikenal dengan istilah Phubbing.

Phubbing melahirkan masalah sosial dan psikologis. Secara sosial, phubbing merusak hubungan sosial pribadi dalam berinteraksi, antara lain tidak peduli dan tidak menghargai lawan bicara, meremehkan topik pembicaraan, tumpul simpati dan empati, dan menurunnya kualitas bersosialisasi.

Dari segi psikologis, Phubbing termasuk kategori disorder due to addictive behavior, yaitu kondisi akibat kecanduan pada gadget yang memiliki ciri antara lain tidak bisa mengendalikan diri, memprioritaskan gadget, susah berhenti walau tahu konsekuensi negatifnya.

Apakah yang perlu dibenahi?

Pertama, pentingnya menerapkan pola asuh yang tepat pada anak termasuk di dalamnya menanamkan pekerti dan karakter dengan melakukan komunikasi aktif dengan anak.

Pekerti dan karakter yang penting ditanamkan dalam pengasuhan kepada anak adalah sikap peduli. Kepedulian dapat diartikan sebagai minat atau ketertarikan individu untuk membantu orang lain.

Kepedulian berarti mampu memahami kondisi orang lain sesuai dengan pandangan orang lain tersebut, bukan sesuai dengan pandangannya sendiri.

Orangtua dan figur otoritas perlu memasukkan terlebih dahulu pengetahuan kepada remaja apa itu kepedulian, bentuk-bentuk kepedulian, kapan perlu menampilkan sikap peduli sehingga remaja bisa menginternalisasi itu semua dalam kognitif mereka.

Kemudian berikan pengalaman untuk remaja melakukannya, bisa dimulai dari orangtua menyapa anak, menanyakan kabar, memuji hasil kerja anak, menolong ketika anak mengalami kesulitan, mau menjadi pendengar buat remaja, mengajak anak mengikuti kegiatan sosial dan lain sebagainya.

Secara lebih detail berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk membuat remaja memiliki sikap peduli:

Pertama, dorong diskusi dan refleksi. Ajak remaja berbicara tentang berita atau situasi sosial yang membutuhkan perhatian.

Diskusikan bagaimana mereka merasa dan apa yang dapat dilakukan untuk membantu. Dorong refleksi atas tindakan mereka dan dampak yang dihasilkan.

Kedua, ajarkan nilai-nilai kepedulian. Berikan pemahaman kepada remaja tentang arti pentingnya kepedulian terhadap orang lain, binatang, tumbuhan, dan lingkungan.

Bicarakan tentang nilai-nilai seperti penghargaan, toleransi, kerjasama, menghormati perbedaan dan mencintai lingkungan.

Ketiga, berikan apresiasi. Menghargai dan mengakui tindakan kepedulian anak akan memperkuat dan mendorong perilaku tersebut. Pujilah mereka ketika mereka menunjukkan kepedulian, baik dalam tindakan kecil maupun besar.

Keempat, jadilah contoh yang baik. Perilaku orangtua memiliki pengaruh besar pada remaja. Tunjukkan kepedulian dan empati dalam tindakan sehari-hari. Berbicaralah dengan penuh perhatian saat remaja berbagi cerita atau masalah mereka.

Kelima, beri pengalaman langsung. Ajak remaja dalam kegiatan amal atau sukarela, seperti mengunjungi panti asuhan, memberi makan hewan peliharaan di tempat penampungan, atau membantu lingkungan sekitar.

Melalui pengalaman langsung, mereka akan lebih memahami kebutuhan orang lain dan merasakan kepuasan dari membantu.

Keenam, baca buku dan cerita tentang kepedulian. Berikan buku yang mengajarkan nilai-nilai kepedulian dan empati, diskusikan cerita dan buku tersebut bersama remaja untuk meningkatkan pemahaman dan penghargaan mereka terhadap kepedulian.

Ketujuh, terlibat dalam tindakan kepedulian sehari-hari. Ajari remaja untuk melakukan tindakan kepedulian sehari-hari, seperti membantu saudara atau teman dalam kegiatan mereka, berbagi mainan, atau menghormati pendapat dan perasaan orang lain.

Perlu diingat bahwa internalisasi sikap peduli pada remaja perlu dilakukan secara aktif dan konsisten. Happy Parenting!

*Chintya Romansa dan Nadine Christina Ivanka, Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara
Debora Basaria, Dosen Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara