Umur 101 Tahun, Dokter Tertua di Dunia Ungkap Tips Jaga Kesehatan Otak

2. Tetap bersosialisasi

Penelitian menemukan, hubungan sosial yang kuat dapat membantu menjaga daya ingat dan fungsi kognitif manusia.

Baca juga: Bobi Jadi Anjing Tertua di Dunia di Usia 31 Tahun

"Sayangnya, di usia saya sekarang ini, banyak teman terdekat, anggota keluarga, dan kolega saya yang telah meninggal dunia," kata Tucker.

"Namun, saya beruntung karena pekerjaan saya memungkinkan saya untuk membangun hubungan dengan kolega yang lebih muda."

"Sara dan saya juga menjadikan makan malam dengan orang-orang di komunitas kami sebagai prioritas," ucap dia lagi.

Menurut Tucker, setidaknya dua kali seminggu, ia dan sang istri makan bersama putri beserta suami, serta putra dan istrinya.

"Kami juga senang mencoba restoran baru bersama teman dan kolega," sambung dia.

Baca juga: Rahasia Panjang Umur Maria Branyas Morera, Manusia Tertua di Dunia

3. Membaca untuk hiburan

Ketika tidak sedang membaca tentang kemajuan dan perawatan terbaru dalam neurologi, Tucker mengaku suka membaca biografi dan cerita detektif sebagai hiburan.

"Membenamkan diri dalam sebuah buku yang bagus, fiksi atau non-fiksi, mengharuskan otak kita untuk memproses banyak informasi baru," ungkap dia.

"Saya percaya bahwa ini adalah kunci untuk menjaga pikiran tetap tajam," imbuh dia.