Jangan Dipendam, Segera Sembuhkan Luka Batinmu

Kita dapat memulai merangkul shadow self ini lewat mencurahkan isi hati dengan journaling, diary, bahkan voice record. Dengan jujur terhadap perasaan, kelemahan, dan luka, kita dapat belajar untuk menerima perasaan pahit dari masa lalu sebagai bagian dari hidup. Kemudian, pengalaman itu kita jadikan pembelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

3. Jangan Ragu Minta Tolong

Menyembuhkan diri dari perasaan sakit tidak dapat dilakukan sendirian. Memang rasanya tidak mudah meminta pertolongan dari orang lain, namun dukungan emosional dari mereka yang peduli dapat memberikan motivasi yang bisa membangkitkan semangat kita.

Tidak hanya teman, sosok psikolog juga sangat penting untuk bantuan profesional. Konsultasi dengan psikolog juga bisa jadi pilihan jika kita enggan bercerita dengan teman.

Dengarkan informasi lebih lanjut seputar luka batin dan bagaimana menghadapinya lewat siniar Anyaman Jiwa episode “Ayoe Sutomo : Hadapi Luka Batin, gimana ya?” yang dapat diakses lewat tautan dik.si/AnyJiwLBatin di Spotify.

Jangan lupa untuk akses playlist YouTube Medio by KG Media untuk mendapatkan informasi lebih lanjut seputar kesehatan mental yang bermanfaat untuk kehidupan sehari-harimu. Yuk, dengarkan siniarnya sekarang juga!