Bahan-bahan Alami untuk Menghilangkan Ketombe

Ada berbagai teknik yang dapat membantu untuk mengendalikan tingkat stres, seperti meditasi, yoga, dan teknik pernapasan.

Baca juga: Awas, Stres Ekstrem Bisa Menyebabkan Ketombe

Cuka sari apel

Cuka sari apel telah dihubungkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan kadang-kadang digunakan sebagai pengobatan alami untuk ketombe.

Kemampuan cuka sari apel dalam merangsang pelepasan sel-sel kulit mati pada kulit kepala disebabkan oleh tingkat keasamannya.

Selain itu, cuka sari apel juga disebut bisa membantu menjaga keseimbangan pH kulit untuk menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim ini. Banyak manfaat cuka sari apel untuk ketombe hanyalah berdasarkan pengalaman pribadi.

Aspirin

Asam salisilat adalah salah satu senyawa utama yang dapat ditemukan dalam aspirin dan ini yang bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasi aspirin.

Asam salisilat juga merupakan bahan yang sering digunakan dalam banyak sampo anti-ketombe. Fungsinya adalah membantu menghilangkan kulit bersisik dan mel loosening serpihan sehingga dapat dengan mudah dihilangkan.

Jika ingin mencoba pengobatan ketombe yang mudah, kita dapat menghancurkan dua tablet aspirin dan mencampurkan bubuknya ke dalam sampo sebelum mencuci rambut.

Baca juga: Aspirin Obat Sakit Kepala Sepanjang Abad

Omega-3

Kesehatan kulit juga sangat dipengaruhi oleh asam lemak omega-3 karena membantu mengatur produksi minyak dan menjaga kelembapan kulit, mempercepat proses penyembuhan luka, dan mencegah penuaan dini.

Kekurangan asam lemak omega-3 dapat mengakibatkan munculnya masalah kulit seperti ruam bersisik, gatal, atau kulit yang kasar.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, asam lemak omega-3 juga diketahui dapat memiliki efek meredakan peradangan yang pada akhirnya dapat membantu mengurangi iritasi dan gejala ketombe.

Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 meliputi:

• Ikan seperti salmon, trout, dan makarel
• Biji-bijian seperti chia dan biji rami
• Kacang-kacangan seperti kenari

Probiotik

Probiotik adalah jenis bakteri yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk melindungi tubuh dari alergi, menurunkan kadar kolesterol, serta mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, ternyata probiotik juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan infeksi jamur yang dapat menyebabkan ketombe.

Tak hanya itu, probiotik juga telah terbukti efektif dalam pengobatan dan pencegahan berbagai kondisi kulit seperti eksim dan dermatitis atopik, terutama pada bayi dan anak-anak.

Baca juga: 5 Hal yang Terjadi ketika Mengonsumsi Probiotik Setiap Hari