Apakah Tidur Mengenakan Bra Berdampak Buruk?

1. Menyebabkan iritasi dan infeksi kulit

Bra tidur dapat melindungi kulit dari iritasi dan infeksi. Namun hal ini juga dapat menyebabkan masalah jika bra tidur kamu:

• Kotor dan mungkin penuh bakteri.

• Ketat atau menggunakan kawat yang dapat menyebabkan kulit menonjol dan lecet.

• Terlalu besar sehingga menyebabkan bergesekan dengan payudara dan puting.

“Setiap kali terjadi iritasi pada kulit, hal itu menyebabkan kerusakan kecil pada permukaan kulit,” jelas Dr. Thompson. “Jika bra kamu kotor, bakteri dapat masuk melalui kulit yang rusak dan menyebabkan infeksi.”

2. Menghambat sirkulasi

Mengenakan bra bisa terasa membatasi kapan saja sepanjang hari. Namun mengenakan bra yang ukurannya tidak pas dan terlalu pas atau berkawat dapat membuat seseorang sulit bernapas saat tidur.

“Bra yang terlalu ketat atau mengandung kawat dapat menyebabkan Anda terbangun dengan rasa tidak nyaman,” tegas Dr. Thompson. “Bra itu dapat menurunkan sebagian sirkulasi tubuh selama tidur. Jadi, berhati-hatilah saat memilih bra tidur.”

Tips memakai bra saat tidur

Jika kamu memutuskan untuk tidur dengan bra, pilihlah bra yang nyaman dan pas, jadi tidak terlalu ketat, tidak terlalu longgar. Beli bra baru setiap kali ukuran payudaramu berubah. Ukur diri untuk menentukan ukuran bra atau mintalah bantuan petugas di toko pakaian dalam untuk menemukan ukuran yang tepat.

Untuk pengalaman terbaik dengan bra tidur, Dr. Thompson merekomendasikan:

• Pilih kain yang lembut. Hindari kain berenda atau kain gatal yang mungkin terasa kasar pada puting. Pilih bahan alami seperti katun atau sesuatu yang halus dan lembut.
• Pertimbangkan built-in shelf bra.
• Skip penggunaan bra berkawat. Kawat bawah dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan rasa sakit saat kamu tidur.
• Kenakan bra yang bersih. Jangan memakai bra yang kamu pakai sepanjang hari, dan cuci bra tidur secara teratur setiap dua atau tiga kali pemakaian.

Baca juga: Wanita Wajib Tahu, Bra Harus Sering Dicuci, kalau Tidak...