Apakah Tidur Mengenakan Bra Berdampak Buruk?

Pastikan bra tidurmu melindungi tetapi tidak terlalu ketat. Mengenakan bra yang terlalu ketat saat menyusui dapat mengurangi produksi ASI dan kemungkinan menyebabkan penyumbatan saluran susu dan mastitis, peradangan pada jaringan payudara.

3. Mencegah infeksi jamur

Banyak orang mungkin suka rasa hangat dan nyaman di tempat tidur. Tapi infeksi jamur juga biasanya berada di lingkungan hangat.

“Ada banyak kontak kulit dengan kulit, terutama di bawah payudara,” kata Dr. Thompson. “Saat kontak terjadi, terutama ketika tubuh ditutupi selimut dan mungkin berkeringat, itu adalah lingkungan yang sempurna untuk tumbuhnya jamur.”

Mengenakan bra saat tidur membantu menyerap kelembapan di bawah payudara dan mengurangi gesekan. Dr Thompson menambahkan bahwa bahkan kamisol dengan fitur built-in shelf bra sudah cukup.

4. Mengurangi iritasi puting susu

Gesekan adalah penyebab umum nyeri pada putting, seperti yang mungkin dialami oleh pelari. Meskipun kamu mungkin tidak lari maraton saat tidur, putingmu bisa terasa sakit karena bergesekan dengan:

• Kemeja ketat, terutama jika kemeja tersebut bertekstur atau memiliki desain grafis yang dapat dirasakan di bagian dalam kemeja.
• Bahan atasan piyama atau seprai (jika kamu lebih suka tidur telanjang).
• Bra tidur yang terlalu longgar dan mudah bergerak.

“Beberapa orang terbangun dengan puting sensitif atau nyeri tanpa tahu sebabnya, karenanya kamu perlu mencari tahu apa yang menyentuh puting saat tidur,” kata Dr. Thompson.

Dia merekomendasikan untuk mengenakan bra tidur yang pas dan tidak ketat, yang terbuat dari bahan sutra.

Baca juga: Ini 8 Kesalahan Saat Membeli Bra Menurut Pakar

5. Membantu pemulihan setelah operasi

Penting untuk menjaga payudara tetap tertahan dengan baik setelah operasi tertentu. Membatasi pergerakan setelah operasi akan melindungi jahitan dan sayatan. Setelah semua jenis operasi payudara (termasuk operasi pengecilan payudara), bra dapat membantu:

• Mengurangi pengumpulan cairan.

• Meminimalkan rasa sakit.

• Menahan kain kasa dan saluran pembuangan pada tempatnya.

Dr. Thompson pun menekankan bahwa kebanyakan ahli bedah jantung dan payudara ingin pasiennya memakai bra selama beberapa waktu setelah operasi, bahkan saat tidur.

6. Mengurangi stretch marks

Stretch mark terjadi ketika kulit mengembang atau mengecil dengan cepat --misalnya melahirkan-- dan ketika perubahan mendadak tersebut terjadi, kolagen dan elastin (sistem pendukung kulit) bisa rusak. Saat kulit pulih, kerusakan tersebut dapat menimbulkan bekas dan menjadi stretch mark.

Stretch mark pada payudara adalah hal yang umum terjadi, terutama jika ukuran payudara berubah selama kehamilan. Namun bra dibuat untuk mendukung struktur kulit yang membantu mencegah stretch mark. Tidak ada bukti bahwa memakai bra di siang atau malam hari akan mengurangi kekenduran payudara.

Baca juga: Tidur tanpa Bra Bisa Buat Payudara Membesar, Apa Iya?

Cons: Mengapa tidur dengan bra itu buruk

Untuk kalian yang mencari alasan untuk tidur tanpa mengenakan bra, Dr Thompson menunjukkan beberapa potensi kerugian dari tidur memakai bra::