Biasakan "Pause Before Post" untuk Cegah Bullying di Media Sosial

“Bagi anak muda, dunia maya itu nyata. Komentar jahat bukan sekadar tulisan di layar, tapi bisa terasa sama menyakitkannya seperti ejekan di dunia nyata,” tutur Vera.

Biasakan “Pause Before Post”

Untuk mencegah hal serupa, Vera mengajak warganet membiasakan prinsip sederhana: “Pause Before Post.”

“Berhenti sejenak sebelum menulis, lalu tanya diri sendiri, apakah yang saya tulis akan menyakiti seseorang jika dibaca?” ujarnya.

Ia juga membagikan prinsip 3T agar setiap unggahan tetap sehat dan beretika:

• Tepat waktu, tulis sesuatu di momen yang relevan dan tidak memperkeruh suasana.
• Tepat konteks, pastikan komentar sesuai dengan situasi dan tidak menjurus ke penghinaan.
• Tepat cara, sampaikan pendapat dengan bahasa yang tetap menghargai orang lain.

Baca juga: Belajar dari Kasus Bullying Timothy, Psikolog: Empati itu Bentuk Tanggung Jawab Moral

Empati digital dimulai dari hal kecil

Empati, menurut Vera, bukan hanya tentang merasa kasihan.

“Empati adalah kemampuan untuk mengatur diri agar tidak menyakiti orang lain,” jelasnya.

Ia mengingatkan, di tengah derasnya arus komentar dan opini, penting untuk tidak diam ketika melihat perundungan.

“Diam bisa diartikan mendukung. Kita bisa membantu dengan melaporkan konten negatif, memberi dukungan pribadi kepada korban, dan tidak menyebarkan ulang unggahan yang menyudutkan,” jelasnya.

“Empati adalah bentuk tanggung jawab moral di era digital, berpikir sebelum menulis, menahan diri sebelum bereaksi, dan berani membela tanpa mempermalukan," pungkasnya.