Cerita Irsani Mendampingi Lansia Latihan Beban, Ajak Mereka Percaya pada Tubuhnya Lagi

Olahraga, olah rasa

Dalam proses ini, Sani menyimpulkan satu hal sederhana namun kuat: olahraga bagi banyak orang, terutama lansia, adalah olahrasa.

Sebuah perjalanan pelan yang melibatkan keberanian, kerentanan, dan waktu.

"Tugas kita bukan memaksa mereka bergerak, tetapi memberi ruang agar mereka bisa percaya pada tubuhnya lagi," katanya.

Latihan beban untuk lansia bukan tentang mengangkat berat, tetapi tentang mengangkat rasa percaya diri yang selama ini hilang.

Tentang menemukan kembali bahwa tubuh masih mampu, selama diberi kesempatan untuk mulai, pelan, hati-hati, dan dengan rasa aman.

Dan bagi siapa pun yang sedang berjuang mengajak keluarga untuk bergerak, Sani memberi pesan untuk jangan berhenti merawat diri sendiri.

"Jangan berhenti merawat diri sendiri. Bahkan jika orang lain belum berubah, konsistensi kita tetap berarti. Kadang jejak yang kita tinggalkan menjadi cahaya untuk orang yang kita sayangi," kata Sani.