9 Kebiasaan Harian yang Bikin Kita Lebih Cerdas

KOMPAS.com - Tidak semua orang terlahir dengan gen yang lebih pintar, kreatif, atau memiliki ingatan yang lebih tajam.

Namun, bukan berarti kita tidak bisa mengasah otak sehingga dapat menjadi lebih cerdas dan berkualitas baik.

Bahkan, ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa kemampuan otak dapat kita dapat berubah dan menyesuaikan diri dengan hal-hal baru atau yang dikenal neuroplastisitas.

Dengan latihan dan mengubah kebiasaan hidup, kita sebenarnya mampu menumbuhkan sel-sel otak dan menjadi ahli dalam hampir semua hal yang benar-benar menarik.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Tak Dilakukan Wanita Cerdas dalam Hubungan

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut bagaimana cara agar lebih cerdas, berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan.

1. Meditasi

Meditasi dapat membantu meningkatkan fokus, perhatian, dan fungsi kognitif kita. Jika kita bermeditasi secara teratur, maka kita dapat melatih pikiran untuk hadir.

Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan kita untuk berpikir jernih dan memecahkan masalah.

Untuk memulainya, kita bisa mencari tempat yang tenang dan nyaman untuk berbaring tanpa gangguan.

Sambil memejamkan mata, tarik napas dalam-dalam. Fokuslah pada pernapasan dan hal ini akan membantu kita merasa lebih rileks.

Lakukan meditas beberapa menit dan secara bertahap tingkatkan waktunya. Karena meditasi juga dapat meningkatkan kreativitas kita.

2. Tuliskan ide-ide kita

Menuliskan ide-ide kita akan menstimulasi otak dengan meningkatkan kreativitas.

Ketika melakukan ini, kita secara aktif melibatkan pikiran.

Jika kita menargetkan sejumlah ide tertentu, maka kita akan lebih menantang otak kita.

Lakukan kebiasaan ini dengan cara apa pun yang kita suka, terutama di pagi hari.

Misalnya, ambil buku catatan atau alat digital dan tuliskan ide-ide yang berkaitan dengan tujuan pribadi, hobi, atau bahkan konsep acak.

Baca juga: 9 Cara Wanita Cerdas Memilih untuk Bahagia