Cara Kuatkan Mental Pasca-Terkena PHK

KOMPAS.com - Menjadi pihak yang terkena PHK bukanlah hal yang mudah untuk dilalui.

Keadaan tersebut dapat sangat melelahkan, baik secara emosi maupun finansial.

Apalagi bagi sebagian orang pekerjaan merupakan sumber penghasilan satu-satunya.

Namun, jangan sampai problem PHK menghancurkan kepercayaan diri, dan menghilangkan semangat hidup.

Masih ada perjuangan untuk mencari pekerjaan baru yang harus dilalui di depan.

Oleh sebab itu, alih-alih tenggelam dalam kekecewaan, lebih baik berjuang untuk menguatkan diri. 

Berikut adalah beberapa tips dari para pakar untuk menguatkan mental ketika terkena PHK.

Baca juga: Perluas Jaringan agar Selalu Siap Hadapi PHK

1. Jangan menyalahkan diri

Banyak orang akan menyalahkan diri sendiri ketika terkena PHK.

Padahal, PHK tidak selalu berhubungan dengan kinerja atau performa karyawan di perusahaan tersebut.

Menurut Neha Bagaria, CEO dan Founder JobsForher, kebanyakan PHK terjadi karena kondisi pasar.

“PHK merupakan hasil dari kondisi pasar yang membuat perusahaan perlu beradaptasi."

"Jika terkena dampak PHK pada masa-masa sulit, itu tidak ada hubungan performa para karyawan,” kata dia seperti dilansir laman Economictimes.com.

Oleh karena itu, jangan tenggelam dalam rasa kekecewaan. Apalagi jika kita sudah melakukan yang terbaik di perusahaan tersebut.

Terkadang PHK justru membawa kita ke dalam kesempatan untuk mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Baca juga: Manusia Tidak Ada yang Sempurna, Berhentilah Menyalahkan Diri Sendiri

2. Fokus pada kelebihan dan tingkatkan skill

PHK terkadang datang secara tiba-tiba, dan kebanyakan orang belum memiliki persiapan atau rencana ke depannya. Sehingga terpaksa harus menanggur sementara.