Afgan Minum Smoothies Ayam, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

KOMPAS.com - Afgan membuat warganet terheran-heran dengan menu dietnya yang unik.

Lewat unggahan Instagram terbaru, ia berbagai momen saat sedang minum smoothies ayam, yang dibuatnya sendiri dengan campuran dada ayam rebus, pisang dan protein powder.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Afgan (@afgan__)

Dalam caption unggahan tersebut, pelantun "Sadis" itu mengatakan menu itu cocok baginya yang butuh asupan tinggi protein tapi sedang malas mengunyah.

Baca juga: Ada Berapa Kalori dalam Setiap Bagian Daging Ayam? Ini Rinciannya

Meski demikian, warganet menganggap resep smoothiesnya itu aneh karena perpaduan rasanya yang tidak biasa.

"Pas daging ayamnya mau di blender, aku udah 'iuwwhh' duluan ???????? gini amat ya gan perjuangan body goals ????????" tulis salah satu akun.

Berbagai manfaat kesehatan smoothies ayam

Afgan sebenarnya bukan satu-satunya orang yang mengonsumsi smoothies ayam saat sedang diet.

Menu tersebut sebenarnya sudah cukup dikenal di kalangan pencinta gaya hidup sehat meskipun rasanya terbilang tidak lazim.

Akan tetapi, smoothies ayam, yang dipadukan dengan berbagai buah dan sayuran dinilai kaya nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.

Baca juga: Resep Smoothies Favorit Justin Bieber, Mudah Dibuat dan Lezat

Daging ayam adalah sumber protein tanpa lemak yang juga mengandung asam amino penting yang dibutuhkan untuk proses pertumbuhan dan perbaikan tubuh.

Terdapat pula berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B6, fosfor, niasin, dan selenium.

Smoothies ayam bisa menjadi pembangkit tenaga sekaligus asupan nutrisi karena kandungan tinggi protein, berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sangat cocok untuk diet karena kandungan tinggi proteinnya meningkatkan rasa kenyang sehingga tidak mudah lapar dan mengurangi ngemil.

Membuatnya juga sangat mudah karena kita bisa mencampurkan dada ayam dengan berbagai bahan, sesuai selera pribadi.

Baca juga: 5 Kombinasi Smoothies Nikmat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Dikutip dari Food Journey, berikut adalah manfaat kesehatan smoothies ayam.

kesehatan pencernaan

Tambahan pisang, seperti Afgan, untuk berbagai buah kaya serat lainnya yang biasa dijadikan kombinasi smoothies ayam dapat membantu melancarkan pencernaan.