Afgan Minum Smoothies Ayam, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Baik untuk kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

Baca juga: 5 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Lebih Manjur dari Obat?

Sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik juga berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik.

pembentukan dan perbaikan otot

Protein sangat dibutuhkan untuk membangun otot dan smoothies ayam bisa jadi cara mudah untuk mengonsumsinya.

Bisa jadi menu alternatif dibandingkan direbus atau dipanggang, yang mungkin membosankan bagi sebagian orang.

Baca juga: Lebih Sehat Mana, Dada Ayam atau Paha Ayam?

meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Smoothie ayam mengandung nutrisi seperti vitamin C, seng, dan selenium, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berguna melawan infeksi dan mencegah penyakit.

menjaga berat badan

Kandungan protein yang tinggi dalam seporsi smoothies ayam dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan mencegah makan berlebihan.

Dengan olahraga yang sesuai, kita juga bisa menjaga berat badan tetap ideal.

Baca juga: 6 Buah Mengandung Karbohidrat yang Mengenyangkan dan Cocok untuk Diet

kesehatan tulang

Smoothies ayam juga mengandung mineral penting seperti fosfor dan kalsium, yang baik untuk kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

kulit dan rambut

SHUTTERSTOCK/SIAM.PUKKATO Ilustrasi rambut rontok. Rambut manusia bisa dijadikan pupuk alami untuk tanaman.

Pada rambut, ini juga dapat memperkuat folikel rambut dan mengurangi rontok.

suasana hati

Vitamin B6 dan triptofan yang terkandung di smoothies ayam berperan meningkatkan suasana hati positif dan mengurangi kecemasan.

Mengonsumsinya secara rutin baik untuk menjaga kesehatan mental.

Baca juga: 5 Resep Smoothie Rendah Kalori untuk Turunkan Berat Badan