Menu Makan Harian Raja Charles yang Bikin Tetap Sehat di Usia 75 Tahun

KOMPAS.com - Raja Charles baru saja merayakan ulang tahun ke-75.

Hampir setahun setelah naik takhta, ia kini sedang sibuk-sibuknya menjalankan berbagai tugas Kerajaan Inggris.

Tentunya itu bukan hal yang mudah karena usianya yang sudah tergolong senja.

Namun, mantan suami Putri Diana itu berhasil menjaga kebugaran tubuhnya berkat menu makan sehat yang dikonsumsinya sehari-hari.

Baca juga: Pangeran Harry dan Meghan Markle Tak Diundang Ulang Tahun Raja Charles

Sejak muda, ia dikenal sebagai penggemar diet sehat dengan mengutamakan menu makanan plant-based dan menghindari makan siang.

Dikutip dari Independent UK, Raja Charles hanya makan dua kali dalam sehari yakni sarapan dan makan malam.

Gordon Rayner, mantan koresponden kerajaan, mengatakan bahwa bangsawan tersebut percaya makan siang adalah “kemewahan” yang mengganggu jadwal sibuknya.

Baca juga: Diet Plant Based, Cara Terbaik Menjaga Kesehatan Ginjal

Makanan kesukaan Raja Charles

Pada tahun 2020, Clarence House mengungkapkan bahwa resep brunch favorit Raja Charles adalah telur panggang keju.

Potret makanan tersebut juga sempat diunggah di Instagram, lengkap dengan detail resep tersebut, yang disebut menggunakan berbagai jenis keju terbaik Inggris.

Bahan-bahan yang digunakan antara lain bayam, tomat ceri, keju lembut, double cream, hard cheese, dan daun kemangi segar.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Clarence House (@clarencehouse)

Anak sulung Ratu Elizabeth itu juga meminta hanya bahan-bahan organik yang dipakai, jika memungkinkan.

Selain itu, pemimpin monarki Inggris ke-40 itu juga menggemari teh Darjeeling yang disajikan dengan madu dan susu.

Baca juga: Berhenti Minum Teh Selama Sebulan, Apa Efeknya bagi Tubuh?

Saat makan, ia juga kerap menambahkan telur rebus, khususnya yang telah direbus antara 2-3 menit.

Biasanya, telur ini disajikan dengan salad, yang lalu dicampur dan ditumbuknya sendiri sehingga teksturnya mirip seperti mayones.

Selain itu, Raja Charles juga menggemar plant-based diet sebagai upaya mengurangi jejak karbon, selaras dengan kesadarannya sebagai pencinta lingkungan.