Kaki Indah Kate Middleton Tersingkap, Rajin Olahraga Kuncinya

KOMPAS.com - Kate Middleton tak sengaja memperlihatkan kaki indahnya dalam momen penyambutan Presiden Korea Selatan, Yoon Suk Yeol di London, kemarin, waktu setempat.

Saat tiba di Horse Guards Parade, Princess of Wales turun dari mobil dengan sedikit gegabah sehingga betisnya yang kencang dan berotot tersingkap.

Baca juga: Kate Middleton Pakai Tiara Langka di Jamuan Resmi Kerajaan Inggris

Apalagi dipadu dengan sepatu hak tinggi berwarna merah dan gaun senada yang agak pendek, yang membuat penampilan istri Pangeran William itu terlihat seksi.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Catherine Princess of Wales (@katemiddletonprincessofwales)

Tentunya, kakinya yang indah itu langsung jadi pembahasan sekaligus membuat penasaran warganet.

Rahasia kaki indah Kate Middleton

Kate Middleton dikenal sebagai penyuka olahraga, tenis, bermain hoki, lari, maupun berenang, yang kemungkinan besar menjadi rahasia kaki indahnya.

Ibu tiga anak ini juga menggemari CrossFit, kelas latihan kekuatan dan pengondisian dengan intensitas tinggi.

Perempuan 41 tahun ini menjalani Reformer Pilates yakni metode olahraga untuk meningkatkan ketahanan dan melatih otot kaki.

Baca juga: Kaki Indah Margot Robbie di Trailer Barbie Sukses Bikin Penasaran

Sebenarnya, kita juga bisa mendapatkan betis yang kencang berotot dengan latihan fisik yang tepat.

Jika dilakukan secara rutin, kaki yang jenjang dan indah bukan hal yang mustahil.

Berikut adalah menu latihan fisik yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kaki, dikutip dari Self.

Split squat

Berdiri dengan punggung menghadap kursi, tangan di pinggul atau digenggam di depan dada, dan tekuk kaki kanan ke belakang untuk meletakkan bagian atas kaki di kursi atau bangku.

Jongkok, tekuk kaki kanan 90 derajat dengan lutut di atas mata kaki. Tekan melalui bagian tengah kaki untuk berdiri.

Baca juga: Lunge dan Squat, Benarkah Bikin Paha Menjadi Ramping?

Lakukan 15-20 repetisi per kaki, tukar posisi kaki dan ulangi.

Pistol squat

Berdirilah dengan kaki dibuka selebar pinggul, tangan terulur ke depan dada. Angkat kaki kiri ke depan beberapa inci dari lantai, kaki tertekuk.

Jongkok, tekuk lutut kiri 90 derajat, pegang kaki kiri setinggi pinggul di depan badan.