5 Kebiasaan yang Bikin Wajah Tampak Lebih Tua dari Usia Sebenarnya

KOMPAS.com - Tanda-tanda penuaan di wajah bisa terlihat jelas seiring bertambahnya usia.

Namun bukan berarti penuaan itu tidak bisa dicegah atau diperlambat.

Mengutip laman Dermatologist New York, para dokter kulit merinci beberapa kebiasaan sehari-hari yang justru mempercepat tanda penuaan di wajah.

Hal ini pun setidaknya bisa dijadikan acuan agar kita dapat merawat kulit dengan cara yang tepat melalui sejumlah kebiasaan berikut.

Dengan begitu, kita dapat memiliki wajah yang lebih awet muda dari usia kita yang sebenarnya.

Baca juga: Melawan Tanda Penuaan dengan Retinol 

1. Pola makan tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat dapat memperlambat produksi kolagen dan elastin sehingga kulit menjadi kehilangan elastisitas atau kekencangannya.

Seiring waktu, tanda-tanda penuaan pun lebih cepat muncul berupa kerutan atau kulit wajah tampak lebih kendur.

Makanan yang tidak sehat yang dimaksud itu meliputi makanan cepat saji, makanan tinggi lemak hingga tinggi gula.

Sebagai gantinya, kita diimbau untuk mengonsumsi beragam makanan sehat seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak hingga protein sehat dengan gizi seimbang.

2. Jarang memakai tabir surya

Di antara rutinitas perawatan wajah, tabir surya merupakan aspek penting untuk melindungi efek buruk dari paparan sinar matahari langsung.

Banyak pakar menyebutkan, kulit yang tidak terlindungi dari paparan sinar matahari dapat lebih mudah mengalami penuaan hingga masalah kulit.

Contohnya bintik-bintik hitam, kerutan di wajah, hingga kanker kulit.

Dalam mencegahnya, kita disarankan untuk memakai tabir surya setiap hari dengan SPF yang sesuai kebutuhan.

Baca juga: Eye Cream untuk Atasi dan Mencegah Tanda Penuaan Kulit 

Bebeautiful Dampak polusi udara dan sinar UV percepat penuaan kulit

3. Sering begadang

Percuma saja jika rutin makan sehat dan rajin pakai tabir surya tapi masih suka begadang.

Kebiasaan yang satu ini justru bisa mempercepat proses penuaan kulit.