Tips Memilih Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata

KOMPAS.com - Mengenakan kacamata hitam atau sunglasses bukan sekadar untuk gaya, namun juga melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV). 

Oleh karena itu, menemukan kacamata hitam yang tepat adalah penting, sebab tak semua kacamata memiliki perlindungan serupa.

Mengapa penting melindungi mata dari paparan sinar UV?

Seperti dilansir laman Cleveland Clinic, beberapa penelitian menunjukkan, sinar ultraviolet berenergi tinggi dari matahari dapat membahayakan penglihatan di kemudian hari.

Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak makula, area di belakang mata yang membantu mengirimkan gambar ke otak.

Dokter Mata Rishi Singh, memberikan tips untuk memilih sunglasses terbaik yang akan membuat mata terlindungi dengan baik.

Cara mendapatkan perlindungan terbaik

Untuk melindungi mata, Singh merekomendasikan:

- Pilih kacamata hitam yang menghalangi cahaya UVA dan UVB.

Kamu tidak perlu membayar mahal, sebab banyak pilihan kacamata dengan perlindungan UV yang harganya terjangkau. Pilih kacamata dengan perlindungan UVA/UVB tingkat tertinggi.

Tingkat perlindungan UVA dan UVB tersebut biasanya tertulis pada stiker atau dicetak tepat pada tag.

- Pilih lensa kuning atau coklat jika mengalami degenerasi makula atau retinopati diabetik.

Warna-warna ini meningkatkan kontras, yang dapat membantu melihat lebih baik. Tetapi peringkat UV yang tinggi lebih penting daripada warna lensa jika harus memilih, katanya.

Kacamata untuk mengemudi

Selain itu, Singh juga memberikan rekomendasi kacamata untuk mengemudi.

Menurutnya, sinar matahari langsung sering kali terlalu terang untuk kenyamanan pengemudi seiring bertambahnya usia, plus pupil tumbuh lebih besar dan sensitif terhadap cahaya.

Untuk penglihatan terbaik saat mengemudi, Singh menyarankan mencari lensa polarized. Lensa tersebut dianggap baik untuk mengurangi silau. Hal ini sangat penting jika menjalani operasi mata refraktif, seperti LASIK.

Selain itu, pilih lensa berwarna coklat, abu-abu, hijau atau kuning. Jenis lensa ini juga baik untuk meminimalkan distorsi warna.

Anak-anak juga membutuhkan kacamata hitam

The Vision Council of America menyebutkan, kerusakan akibat radiasi UVA dan UVB bersifat kumulatif selama masa hidup seseorang, sehingga ide yang bagus untuk mengajari anak-anak betapa pentingnya memakai sunglasses.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa penyakit mata terbentuk.

Jika sudah pakai kacamata

Menurut Singh, prescription eyeglasses--terutama yang memiliki lensa polikarbonat--menyediakan perlindungan UV built-in. Lensa secara otomatis gelap ketika pergi ke luar melindungi dari sinar UV dan silau matahari.

Selain itu, petugas jaga di gerai kacamata juga dapat membantu memilih sunglasses yang tepat. 

Singh juga menuturkan, sunglasses merupakan sesuatu yang penting, sehingga ia sendiri tak keberatan jika mengeluarkan uang berlebih. Sebab, perlindungan ekstra dari sunglasses dianggap bermanfaat dalam jangka panjang.