Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Kisah Penyintas Kanker Berjuang Melewati Masa Pandemi Covid-19

KOMPAS.com - Berjuang melawan penyakit kanker bukanlah hal mudah.

Dan kini, adanya wabah virus corona di seluruh dunia, membuat orang dengan sistem kekebalan tubuh rendah harus diam di rumah.

Lalu, bagaimana seorang penderita kanker berjuang dengan kondisinya selama melewati masa pandemi Covid-19?

Fabian Bolin, penyintas kanker berusia 32 tahun asal Inggris membagikan pengalamannya selama 12 minggu mengisolasi diri.

"Saya kira isolasi dapat berdampak secara signifikan pada kesehatan mental seseorang," kata Fabian.

"Kemunduran kesehatan mental kita terjadi secara perlahan dari hari ke hari, dan kemudian suatu hari kita menyadari kita tidak bahagia lagi."

Namun, Fabian menemukan solusi yang cocok untuknya, yaitu menulis di blog pribadinya. Hal ini membantunya tetap terhubung dengan orang lain.

"Sebagai manusia, kita mempunyai kode genetik untuk berada di sekitar teman sebaya dan kelompok sosial kita," ujar dia.


Fabian menyarankan orang lain yang bernasib sama sepertinya untuk mencoba terlibat dalam latihan fisik.

"Pergerakan tubuh dapat mulai mengaktifkan kebahagiaan di otak kita, jadi sangat baik jika di beberapa kesempatan kita melakukan aktivitas."

Fabian juga menyarankan untuk mempertimbangkan meditasi dan yoga atau sejenis latihan kesadaran yang cocok bagi masing-masing orang.

"Ini bisa kegiatan apa pun yang kita inginkan, asalkan hal itu membantu kita terhindar dari berpikir berlebihan dan memungkinkan kita mengendalikan pikiran kita," tutur Fabian.

"Pikiran kita bisa lepas kendali saat terkurung di dalam, dan kita bisa terus khawatir atau menganalisis sesuatu secara berlebihan."

"Melatih otak kita lewat latihan kesadaran adalah cara yang baik untuk mengurangi kekhawatiran kita."

Ia juga menekan pentingnya berusaha, secara spesifik ia menyebut berdandan, mengatur ruang kerja, dan membangun rutinitas setiap hari.

Menurutnya sangat penting mempertahankan semua tetap berjalan normal.

"Kita perlu memasuki mode di mana kita berkata, 'saya melakukan sesuatu untuk diri saya agar tidak menciptakan stres'."

"Saya tidak berharap semua orang cocok menulis di blog, tapi saya pikir mereka dapat mengambil manfaat dari menulis untuk mengumpulkan pikiran mereka."

"Ketika kita terisolasi dan tidak banyak bicara, fokus menulis tentang apa yang kita rasakan dan pikirkan, daripada hal yang sudah kita lakukan," jelasnya.

Cara tersebut memberi semangat pada Fabian untuk tetap kuat di saat menjalani periode isolasi selama 12 minggu.

"Ambil ponsel kita, hubungi seseorang, dan mulailah berkomunikasi."

"Berbicara kepada seseorang itu penting dalam merasakan kedekatan dengan orang lain."

Fabian juga telah menciptakan aplikasi bernama War On Cancer, di mana ia berharap aplikasi itu dapat membantu pasien dan penyintas kanker berjuang di tengah pandemi Covid-19.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/04/11/163946720/kisah-penyintas-kanker-berjuang-melewati-masa-pandemi-covid-19

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

Look Good
Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Eat Good
Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Feel Good
4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Eat Good
Aturan Mengenakan Jeans Putih

Aturan Mengenakan Jeans Putih

Look Good
Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Eat Good
5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

Feel Good
Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Look Good
Sakit Ginjal hingga Cegah Tumor, 7 Khasiat Tak Terduga Baking Soda

Sakit Ginjal hingga Cegah Tumor, 7 Khasiat Tak Terduga Baking Soda

Eat Good
Intip, Selop Minimalis Kolaborasi Billie Eilish x Jordan Brand

Intip, Selop Minimalis Kolaborasi Billie Eilish x Jordan Brand

Look Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.