Rahasia Tubuh Seksi Supermodel Gisele Bundchen di Usia 42 Tahun

Tak hanya memiliki bakat alami untuk tetap langsing, ibu tiga anak ini juga disiplin dalam menerapkan pola hidup sehat.

Seperti rutin berolahraga, memilih pola makan nabati dan sejumlah kebiasaan sehat lainnya.

Penasaran apa saja rahasia tubuh seksi istri Tom Brady ini? Simak ulasan berikut ini.

Seperti dikutip Eat This, berikut gaya hidup sehat yang menjadi rahasia tubuh seksi dan bugar Gisele Bundchen.

Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur merupakan suatu kebiasaan penting baginya demi membuat tubuhnya lebih bugar di usia kepala empat.

Dengan aktivitas yang cukup tinggi, wanita yang pernah menjalin asmara dengan Leonardo DiCaprio ini juga perlu olahraga yang bisa melatih staminanya tetap bugar.

Menurut Celeb Health Magazine, dia sangat menyukai olahraga seni bela diri seperti kung fu, latihan pilates, menari dan latihan resitance band.

Yoga dan meditasi

Selain latihan fisik, model asal Brazilia ini juga menyukai yoga dan meditasi untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Menurut Insider, Bundchen sangat menyukai yoga Hatha yang membantunya tetap waras secara fisik dan pikiran.

Bahkan di dalam bukunya yang berjudul "Lessons: My Path to a Meaningful Life", dia mengatakan bahwa melibatkan musik, kalimat positif, latihan pernapasan dan meditasi adalah latihan spiritual yang kuat dan indah.

Menerapkan pola makan nabati

Pola makan yang diterapkan Gisele Bundchen adalah plant based.

Menurut Marie Claire, ia sangat menyukai minum jus pada pagi hari yang merupakan paduan dari jus sayuran, buah, coconut milk, jahe dan kunyit.

Air hangat yang dicampur dengan air lemon juga merupakan minuman favoritnya saat pagi.

Sementara untuk makan siang, Bundchen kerap mengonsumsi sup dengan sayuran atau salad.

Beberapa buah pun ada yang menjadi favoritnya sebagai camilan sehat, seperti stroberi, raspberry, kiwi dan blueberry.

Mengonsumsi suplemen vitamin

Berdasarkan wawancara Vogue, Gisele Bundchen selalu membawa asupan vitamin tambahan khususnya vitamin K2 dan vitamin D3 ke mana pun dia pergi.

Mantan Victoria's Secret Angel ini sangat percaya pentingnya mencukupi kebutuhan nutrisi melalui makanan.

Kemudian nutrisi tersebut bisa dilengkapi dengan tambahan suplemen seperti vitamin D atau seng.

Latihan bela diri

Bela diri tak cuma membuat tubuhnya semakin bugar dan seksi, tapi menurut Gisele, juga dapat membuat dirinya semakin percaya diri.

Bahkan dia menyebut bahwa bela diri merupakan keterampilan yang penting untuk dikuasai, khususnya bagi para wanita.

Melalui laman Instagram, wanita yang sempat tercatat sebagai supermodel terkaya di dunia menurut Guinness Book World of Records ini senang memamerkan unggahan video bela diri yang mengesankan sekaligus memberikan kata-kata motivasi di dalam caption-nya.