KOMPAS.com - Selain dikenal karena rasanya yang manis dan segar, semangaka juga kaya akan nutrisi.
Dikutip dari Healthline, selain rendah kalori, semangka juga merupakan sumber dari berbagai mikronutrien yang berguna bagi kesehatan jantung, seperti kalium dan antioksidan yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin A dan C.
Selain itu, semangka juga mengandung banyak air, yang dapat membantu kita menurunkan berat badan karena membuat kita kenyang lebih lama.
Bahkan, sebuah studi empat minggu yang diterbitkan di jurnal Nutrients menemukan bahwa para peserta studi yang mengonsumsi sekitar dua cangkir (sekitar 300 gram) semangka segar setiap harinya mengalami penurunan berat badan, berkurangnya lemak perut, kenyang lebih lama, dan menurunnya hasrat ingin makan dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya.
Nah jika ingin mengonsumsi semangka, kita juga bisa menyulapnya menjadi jus semangka yang cocok dijadikan minuman diet.
Membuat minuman diet satu ini juga tidak sulit.
Untuk membuatnya, simak cara membuat jus semangka untuk minuman diet yang dikutip dari The Spruce Eats, berikut ini.
Bahan-bahan
Cara membuat jus semangka untuk minuman diet
Tips
The Spruce Eats juga memberi beberapa tips yang bisa dilakukan saat akan membuat jus semangka sebagai minuman diet. Berikut tipsnya.
https://lifestyle.kompas.com/read/2023/01/16/104332720/cara-membuat-jus-semangka-minuman-diet-lezat-kaya-nutrisi