8 Workout untuk Melatih Tubuh agar Bercinta Semakin Nikmat

Beberapa workout seperti core work, yoga, dan kardio membantu meningkatkan kesadaran tubuh, stamina, dan mobilitas sehingga aktivitas bercinta semakin nikmat.

Tubuh yang lebih bugar juga membuat kita semakin percaya diri, merasa intim dan mudah berkomunikasi dengan pasangan.

Seks yang lebih baik dengan latihan yang fokus pada otot inti, kelenturan dan stamina

"Jika Anda ingin memanfaatkan kelebihan di gym menjadi kenikmatan di kamar tidur, okuslah pada area utama seperti pinggul, glutes, dan perut," kata Michael Bultman, pelatih pribadi di New York.

Menumbuhkan kekuatan dan mobilitas pada otot-otot tersebut dapat membantu kita menikmati dan mempertahankan berbagai posisi seks. 

Latihan tersebut juga mencegah ketidaknyamanan atau cedera, yang bisa menjadi merusak sesi bercinta kita.

Beberapa workout yang bagus untuk seks antara lain:

"Tujuan seks bukan hanya untuk melakukanya, tetapi untuk mempertahankannya, jadi Anda membutuhkan daya tahan kardiovaskular," kata Bultman.

Koneksi pikiran dan tubuh membuat seks lebih memuaskan

Bagian dari seks yang menyenangkan adalah keselarasan tubuh antara kita dengan pasangan untuk mengetahui mana yang lebih memuaskan.

Terkadang, pendekatan yang lebih lancar dan ritmis lebih baik daripada gerakan yang cepat dan kuat.

"Itu terkadang bisa rumit jika Anda tidak secara intuitif menyadari tubuh Anda, yang umum terjadi pada pria," kata Bultman.

"Pria suka berpikir menjadi besar, melakukannya dengan keras, adalah hal yang benar untuk dilakukan, tetapi dalam hal ini, ritme adalah hal yang lebih penting," jelasnya.

Olahraga membuat kita nyaman dengan tubuh sendiri

"Olahraga dapat membantu Anda merasa bangga dengan tubuh Anda dan apa yang dapat dilakukannya, yang berarti lebih percaya diri dalam situasi seksual," jelas Dr. Amy Hoover, terapis fisik asal AS.

Hal ini akan membuat kita lebih sadar akan area tertentu di tubuh yang bisa menghasilkan lebih banyak kenikmatan dan bahkan orgasme yang lebih baik, seperti dasar panggul.

Ini juga merupakan langkah pertama untuk membantu pasangan memahami apa yang kita sukai juga.

"Ini tentang merayakan tubuh bukan hanya karena penampilannya, tapi bagaimana rasanya. Dan jika Anda mengenali apa yang Anda rasakan, Anda bisa mengungkapkannya secara verbal," kata Hoover.