6 Cara Alami Redakan Sakit Perut akibat Alergi Makanan

Gejala alergi makanan yang biasanya muncul adalah gatal-gatal dan pembengkakan di beberapa bagian tubuh.

Selain itu, gejala lainnya yang mungkin timbul akibat reaksi alergi terhadap makanan adalah sakit perut.

Untuk meredakannya, kita bisa melakukan beberapa cara alami, mulai dari menggunakan heating pad pada perut hingga mengonsumsi beberapa minuman herbal.

Perbedaan alergi makanan dan intoleransi makanan

Sebelum bicara lebih jauh tentang cara mengatasi sakit perut akibat alergi makanan, kita perlu mengetahui perbedaan antara alergi makanan dan intoleransi makanan untuk penanganan yang tepat.

Sebagian besar orang dewasa tahu bagaimana rasanya mengalami reaksi yang kuat terhadap makanan.

Tetapi sebagian besar reaksi ini saja disebabkan oleh intoleransi makanan, bukan alergi makanan.

Kita mungkin tidak bisa membedakan keduanya karena banyak tanda dan gejalanya yang bisa jadi sama.

Namun, keduanya dipengaruhi oleh bagian tubuh yang berbeda.

Respons intoleransi makanan melibatkan sistem pencernaan. Hal ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memecah makanan yang menyinggung.

Gejala pencernaan termasuk diare dan muntah.

Meski demikian, kita mungkin dapat mengonsumsi makanan ini dalam jumlah kecil, terutama dengan bantuan pil enzim pencernaan atau antasida.

Di sisi lain, alergi makanan disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang bereaksi terhadap makanan tertentu.

Misalnya, jika kita alergi terhadap selai kacang, sistem kekebalan tubuh akan mengenali selai kacang sebagai alergen, sebuah penyerang yang sebenarnya.

Kemudian, sistem kekebalan tubuh akan bereaksi terhadap keberadaannya dengan memproduksi antibodi yang disebut imunoglobulin E (IgE).

Antibodi ini memberi sinyal kepada sel untuk melepaskan bahan kimia, yang pada gilirannya menyebabkan reaksi alergi.

Gejala reaksi alergi terhadap makanan sering kali muncul pada kulit dalam bentuk gatal-gatal dan juga bengkak.

Cara alami meredakan sakit perut akibat alergi makanan

Berikut enam cara alami meredakan sakit perut akibat alergi makanan.

1. Menggabungkan heating pad

Letakkan heating pad atau botol air panas di atas perut untuk membantu mengurangi rasa sakit.

Bahkan berendam di bak mandi air hangat pun dapat membantu.

Sebab, panasnya akan membantu melonggarkan dan mengendurkan otot-otot. Hasilnya, ini akan meredakan rasa tidak nyaman.

Pastikan juga untuk melindungi kulit dari luka bakar dengan meletakkan handuk pada kulit terlebih dahulu.

2. Minum cuka sari apel

Cuka sari apel telah terbukti memiliki kualitas antibiotik.

Selain itu, cuka sari apel juga dapat menenangkan perut dan membantu pencernaan.

Baunya mungkin akan menyengat ketika kita membuka tutup botolnya, tetapi cobalah untuk tidak menghiraukannya.

Kita dapat meminum satu atau dua sendok makan cuka sari apel langsung dari botolnya.

Atau kita bisa juga mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air panas. Tambahkan satu sendok teh madu untuk membuat minuman lebih menarik.

3. Mengonsumsi teh chamomile

Chamomile dapat membantu meringankan sakit perut karena bekerja sebagai antiinflamasi.

Hal ini juga dilakukan dengan mengendurkan otot perut.

Saat otot di saluran pencernaan bagian atas menjadi rileks, kontraksi yang menggerakkan makanan melaluinya akan berkurang.

Pada gilirannya, teh chamomile akan mengurangi rasa sakit akibat kram dan kejang, serta menenangkan sakit perut, gas, maupun diare.

Jika kita tidak dapat menemukan teh chamomile di toko, kita dapat membuatnya sendiri dengan mencampurkan dua sendok teh bunga chamomile kering ke dalam air panas.

Saring bunganya setelah beberapa menit dan minum teh dengan sedikit madu.

4. Menggunakan jahe

Jahe mengandung bahan kimia yang terbukti dapat mengendurkan otot.

Bahan kimia ini terutama mengendurkan otot-otot di saluran usus, sehingga makanan dapat bergerak dengan mudah.

Jahe juga membantu meredakan kram perut dan mual.

5. Daun mint

Daun mint memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dalam bentuk minyak peppermint bisa mengendurkan otot-otot di perut dan menenangkan perut yang meradang atau teriritasi.

Pencernaan membaik karena daun mint membantu aliran empedu mengalir lebih efisien.

Hal ini memungkinkan makanan dicerna lebih cepat, serta mendorong otot-otot perut untuk rileks.

6. Jeruk nipis

Jeruk nipis juga diketahui dapat membantu menenangkan perut yang sakit.

Aroma jeruk nipis sebenarnya menyebabkan mulut berair, sehingga meningkatkan produksi air liur.

Dengan lebih banyak air liur, perut kita akan meningkatkan produksi cairan pencernaan. Hasilnya, ini membantu pencernaan terasa lebih baik.

Jeruk nipis juga dapat menstimulasi sistem pencernaan, empedu, dan asam. Semua ini membantu menenangkan perut karena makanan bergerak lebih cepat dan mudah melaluinya.