Ketahui, 10 Tempat yang Rentan Menularkan Flu

Apalagi, ada sejumlah tempat yang memang rentan menyebarkan flu meskipun kita sudah memakai masker, mencuci tangan dan gaya hidup sehat lainnya.

"Tempat-tempat yang paling memungkinkan kita tertular flu adalah area dengan lalu lintas tinggi dengan banyak orang di suatu daerah setiap hari," kata Laura Purdy, MD, MBA, seorang dokter keluarga bersertifikat di Fort Benning, Georgia, AS,.

"Penularan tidak langsung seperti menyentuh permukaan yang sama dengan seseorang yang terinfeksi adalah cara yang paling mungkin untuk tertular virus."

"Musim flu adalah waktu yang penting untuk memastikan agar kita mencuci tangan dengan benar, karena kita tidak dapat mengandalkan permukaan umum ini selalu dibersihkan," terangnya.

Jika kita ingin tetap sehat di musim flu, ketahui 10 tempat yang paling mungkin membuat kita tertular flu, sebagaimana dikutip dari laman Eat This Not That berikut ini.

1. Pesawat dan bandara

Ruang terbatas, udara daur ulang, dan kedekatan dengan sesama pelancong meningkatkan risiko kita terpapar.

"Tingginya perputaran pelancong dalam satu hari meningkatkan kemungkinan terpapar karena kita bertemu dengan begitu banyak orang dari begitu banyak tempat," kata Laura.

"Kita juga berada di tempat-tempat terbatas yang membuat kita berada dalam kontak dekat dengan mereka yang menderita flu," ungkapnya.

2. Sekolah dan tempat penitipan anak

Jarak yang dekat, perlengkapan yang digunakan bersama, dan interaksi antar siswa menciptakan lingkungan yang kondusif untuk penularan flu.

"Anak-anak memiliki mainan bersama, banyak kegiatan kelompok, dan ada banyak kuman yang beredar di kelompok usia ini," ujar Laura.

3. Transportasi umum

Bus, kereta api, atau taksi, kondisi yang penuh sesak dan permukaan yang sering disentuh meningkatkan kemungkinan kita tertular flu.

"Kontak penumpang yang dekat dan duduk di kursi yang sama tanpa dibersihkan di antara penumpang secara signifikan meningkatkan risiko flu," kata Laura.

Menjaga jarak sosial jika memungkinkan dan menggunakan pembersih tangan dapat membantu para komuter mengurangi risiko terkena flu.

Keranjang belanja bersama dan konter kasir adalah titik-titik potensial penyebaran flu.

"Kebanyakan orang masih cenderung pergi berbelanja bahkan ketika sakit karena mereka masih membutuhkan makanan, dan mereka sering kali harus kehabisan obat," jelas Laura.

Sebagai pencegahan, lakukan disinfeksi tangan secara teratur, hindari menyentuh wajah saat berbelanja, dan gunakan tisu pembersih pada gagang troli.

5. Toko ritel dan pusat perbelanjaan

Permukaan pusat perbelanjaan yang sering disentuh dan suasana yang ramai merupakan tempat berkembang biaknya penularan flu.

"Pusat perbelanjaan adalah area dengan lalu lintas pejalan kaki yang tinggi yang tidak dibersihkan setelah setiap orang," kata Laura.

"Banyak orang mengunjunginya setiap hari, jadi ada kemungkinan kita akan melewati atau menyentuh permukaan yang sama dengan seseorang yang mungkin terinfeksi," jelas dia.

6. Restoran dan kedai kopi

Menikmati makanan atau rehat kopi di ruang publik berarti kita terpapar peralatan, menu, dan meja yang digunakan bersama.

"Sering kali kita berada di ruang dalam ruangan yang sempit dan tertutup di restoran atau kedai kopi," terang Laura.

"Selain itu, kita menggunakan barang-barang yang digunakan bersama seperti menu dan bumbu, sehingga kita mungkin menyentuh permukaan sesuatu yang mengandung virus," jelas dia.

Untuk mengurangi risiko ini, pilihlah tempat duduk di luar ruangan, jagalah kebersihan tangan sebelum dan sesudah makan, dan hindari penggunaan bumbu bersama.

"Kita bekerja secara dekat dan kolaboratif dengan orang lain di tempat kerja, yang berarti kita berada di ruang dalam ruangan yang berdekatan dan sering berbagi ruang seperti ruang rapat dan ruang istirahat," ungkap Laura.

8. Rumah sakit dan fasilitas perawatan

Masuknya pasien yang terus menerus, peralatan medis yang digunakan bersama, dan interaksi yang erat di antara dokter dan perawat secara signifikan meningkatkan risiko tertular virus flu.

Laura mengatakan, karena banyaknya orang sakit di sekitar kita, kita lebih mungkin terpapar flu di rumah sakit dan fasilitas perawatan.

Sering mencuci tangan dan melakukan vaksinasi merupakan langkah penting bagi petugas kesehatan dan pengunjung.

9. Gym dan tempat olahraga

Peralatan olahraga yang digunakan bersama dan jarak yang berdekatan selama kelas menciptakan lingkungan di mana virus flu dapat menyebar dengan cepat.

"Selain itu, kita juga sering berada di dalam, dan kuman dapat menyebar dengan sedikit aliran udara," jelas Laura.

Mengelap peralatan sebelum dan sesudah digunakan, serta memilih waktu olahraga yang tidak terlalu ramai dapat membantu kita mempertahankan rutinitas kebugaran tanpa membahayakan kesehatan.

10. Konser atau acara olahraga

Konser dan acara olahraga yang ramai memang menggembirakan, tetapi jarak yang dekat dan fasilitas yang digunakan bersama dapat meningkatkan risiko flu.

"Karena banyaknya orang di satu tempat dalam satu waktu, konser dan acara olahraga merupakan tempat yang berisiko tinggi terkena flu," kata Laura.