Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ingin Langsing Bak Model Victoria's Secret? Lakukan Olahraga Ini

Kompas.com - 06/01/2018, 23:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Sumber standard

"Dari situlah saya terus membangun dan mengembangkan metode itu sendiri bersama dengan bisnisnya."

"Saya juga mencari cara untuk berbagi latihan dengan orang lain di seluruh dunia," ucapnya.

Kini, Ballet Beautiful memiliki layanan berlangganan global, dua studio di New York, buku, dan sejumlah lini aktivitas lainnya.

Apa manfaat dari olahraga balet?

Menurut Bower, Ballet Beautiful adalah latihan yang mengubah tubuh tanpa membebani sistem atau persendian. Olahraga ini membangun kekuatan dan kelenturan tubuh.

Apa saja jenis gerakan dalam olahraga ini?

Secara umum dia menyukai latihan yang mencakup peregangan dan pemanasan untuk kaki dan latihan keseimbangan kaki.

Biasanya, olahraga ini dilakukan di atas matras dan dikombinasikan dengan latihan cardio.

Selain itu, latihan ini juga menggunakan olahraga barre - yang menggabungkan balet dan yoga - untuk meningkatkan kekuatan jantung ke level berikutnya.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber standard
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com