Aktivitas Pagi Hari Menentukan Bagaimana Kita Menjalani Hari

Saat orang yang tadi malam begadang masih terlelap, orang yang rutin bangun di pagi hari sudah berolahraga, mandi, sarapan, menonton berita, membuat sarapan untuk anak, dan merencanakan hari.

Bangun di pagi hari tak hanya membantu menyelesaikan daftar tugas tersebut, kamu juga menikmati energi yang dibutuhkan untuk menghadapi tugas berat yang akan dihadapi seharian.

Baca juga : Orang yang Semangat Bangun Pagi Lebih Sukses

5. Mematikan gadget sebelum tidur

Memandangi layar ponsel berjam-jam sebelum tidur bisa berdampak pada kualitas tidur. Hal ini dikarenakan paparan sinar terlalu terang sebelum tidur dapat mengganggu ritme alami tubuh. 

Nah, coba contoh orang yang bangun di pagi hari. Mereka mempersiapkan diri untuk tidur nyenyak di malam hari dengan mematikan perangkat sekitar pukul delapan malam.

Baca juga : Agar Tidur Nyenyak, 5 Elemen Kunci Wajib Ada di Kamar

Gimana, tertarik untuk melakukan rutinitas tersebut untuk menghadapi hari yang menantang?