Kompas.com - 05/02/2018, 15:12 WIB
Ilustrasi tertawa DragonImagesIlustrasi tertawa
EditorWisnubrata

Lee Berk, DrPh, pionir studi tertawa, mengatakan tertawa telah terbukti mengurangi kortisol dan hormon stres lainnya, meskipun tidak semua orang setuju.

“Tertawa juga bisa meningkatkan sistem imun,” tambah Berk yang juga direktur Pusat Neurommunology di Loma Linda University School of Medicine dan professor Health Promotion and Education di University School of Public Health.

Dalam studinya yang dipublikasikan American Journal of the Medical Sciences Desember 1989, ia menemukan bahwa tertawa adalah jenis pengusir stres yang baik.

Ia mengurangi kortisol, epinephrine, dan zat buruk lainnya dalam darah. Meningkatnya kortisol dan epinephrine akan menekan sistem imun, jadi mengurangi kadar ini dipercaya akan bermanfaat bagi tubuh.

Baca juga : Luar Biasa, Ada 7 Manfaat Tak Terduga dari Tertawa

3 manfaat tertawa bagi tubuh

Bila memperhatikan apa yang sudah dipaparkan sejumlah peneliti di atas, secara singkat tertawa dapat memberi pengaruh pada tubuh kita dalam hal beriku ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Menurunkan tekanan darah

Sama seperti yang sudah dijelaskan di atas, tertawa menurunkan tekanan darah. Sehingga ada baiknya kita sering-sering tertawa (asal jangan terlalu sering tertawa sendiri saja). Turunnya tekanan darah seseorang karena tertawa bisa juga melindungi dari stroke dan masalah jantung.

2. Membentuk otot perut

Selain berolahraga dan ngegym, tertawa bisa jadi salah satu solusi untuk membentuk otot perut agar kencang dan juga terbebas dari lemak jahat.

Saat kita tertawa, otot perut akan ikut tertarik dan berkontraksi. Keadaan yang hampir sama terjadi ketika kita berlatih membentuk perut di gym.

3. Memproduksi endorfin

Endorfin merupakan penghilang rasa sakit yang alami dari dalam tubuh. Ia juga menstimulasi rasa bahagia di otak, sehingga akan membuat kita lebih rileks dan mampu mengontrol emosi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.