10 Pose Yoga untuk Kamu yang Seharian Duduk di Kantor

Kompas.com - 08/02/2018, 13:00 WIB
Tree pose Via CARE2Tree pose

9. Tree Pose

Pose ini membantu kita untuk melatih keseimbangan tubuh dan menguatkan kaki serta pinggang.

Pose semacam ini memang membutuhkan usaha yang sedikit lebih keras. Namun jangan khawatir, tetap berlatih merupakan kunci untuk menguasai semua pose dalam yoga.

Warrior II Warrior II

10. Warrior II

Dalam yoga dikenal tiga jenis pose warrior, dan semuanya bagus untuk menangkal dampak negatif akibat duduk sepanjang hari.

Nah, khusus untuk pose Warrior II ini, penekanannya pada kombinasi keseimbangan tubuh dengan gerakan berputar. 

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Sumber CARE2
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X