5 Cara Sederhana untuk Relaksasi Sehabis Olahraga

Setelah melakukan foot spa, tindakan selanjutnya adalah mengoleskan foot cream pada kaki. Haruskah ini dilakukan? Ya, sebab olahraga bisa memberikan tekanan lebih pada kaki, terutama bila kamu melakukan jalan santai sambil bertelanjang kaki.

Krim khusus kaki membantu mencegah kapalan, melembapkan kulit kaki, dan mencegah kulit kaki retak-retak. Oleskan krim kaki dan pijat secara perlahan untuk menghilangkan rasa pegal sekaligus.

5. Menikmati susu atau es krim susu

Ist Es krim dengan taburan kacang pistachio

Susu atau es krim susu mengandung banyak protein dan sedikit karbohidrat yang bisa mengembalikan sel-sel otot yang rusak juga menyediakan energi.

Ini bisa mengembalikan kebugaran tubuh, mengembalikan cairan tubuh yang hilang, dan mencegah dari rasa lemas.