Menyembuhkan Sakit Tenggorokan secara Alami

KOMPAS.com - Sakit tenggorokan bisa dialami oleh siapa saja. Tidak peduli usia dan jenis kelaminnya, masalah yang terasa mengganggu di tenggorokan ini bisa dialami.
Penyebab sakit tenggorokan sebenarnya beragam.

Gangguan ini jadi pertanda awal penyakit pilek dan flu atau akibat efek dari ketegangan pita suara.

Namun, dapat juga menjadi indikasi dari penyakit yang lebih serius seperti radang tenggorokan.

Biasanya sakit tenggorokan terasa dari rasa tidak nyaman di daerah laring, faring, dan kelenjar amandel. Ketidaknyamanan itu menimbulkan rasa sakit, gatal, panas, sampai kesulitan menelan.

Jika bukan indikasi problem serius, sakit tenggorokan akan mereda dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, untuk mempercepat proses pemulihan, tidak ada salahnya lakukan sejumlah hal alami ini.

Berkumur dengan air garam
Sakit tenggorokan bisa memicu rasa nyeri dan panas di tenggorokan. Hal itu jelas membuat tidak nyaman.

Untuk menguranginya, cobalah untuk berkumur dengan air garam.
Keampuhannya bahkan telah dibuktikan lewat riset. Health melansir kegunaan air garam untuk sakit tenggorokan.

Baca juga: Yuk, Kenali Khasiat Larutan Air Garam

Air garam mampu mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi. Oleh sebab itu, disarankan untuk berkumur air garam beberapa kali dalam sehari.

Caranya dengan mencampur satu sendok teh garam dengan secangkir air hangat. Aduk dan larutkan garam. Kumurlah dengan menelan air garam beberapa detik sebelum dibuang kembali. Ulangilah beberapa kali dalam sehari.

Mariakarabella Ilustrasi madu dan kayu manis

Setelah itu, hirup uap dari air campuran kayu manis dan madu tersebut. Sesudah menghangat, air tersebut dapat diminum.

Ulangi selama beberapa kali dalam seminggu. Niscaya ketidaknyamanan akibat sakit tenggorokan bakal berkurang atau bahkan hilang.

Hal itu dimungkinkan karena kayu manis memiliki sifat antimikroba. Kayu manis diketahui mampu menekan perkembangan mikroba serta mikroorganisme lain. Akibatnya rasa sakit, pembengkakan, hingga peradangan di tenggorokan bisa berkurang.

Baca juga: Tahukah Anda? Kayu Manis Bisa Bantu Program Diet

Minum air putih yang banyak
Ada cara sederhana untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Cobalah meminum air putih dalam jumlah banyak. Sebab, ketika sakit tenggorokan mendera, tubuh memerlukan cairan yang cukup.

Hidrasi yang baik membuat tubuh mampu memproduksi air liur dan lendir dalam jumlah yang cukup. Dengan itu, kelembapan tenggorokan bisa terjaga sehingga peradangan dan pembengkakan di tenggorokan bisa dikurangi.