Kata Jess No Limit soal Pentingnya Olahraga bagi "Gamers"

KOMPAS.com – Menjaga aktivitas fisik rutin penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Tak terkecuali bagi para gamers.

Vlogger game ternama Jess No Limit menilai olahraga rutin sangat penting bagi gamers.

Apalagi, rata-rata gamers banyak menghabiskan waktu sambil duduk dan berdiam di depan layar.

Tak jarang mereka mengeluhkan sejumlah masalah kesehatan, seperti sakit punggung.

"Banyaknya merasa punggungnya sakit atau badan sakit,” kata Jess ketika ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, Jumat (8/2/2019).

Jess mengaku menyempatkan diri pergi ke pusat kebugaran, dan menyewa jasa personal trainer. Meskipun, kesibukan harian membuatnya sulit untuk berolahraga secara rutin.

Baca juga: Sederet Sneakers Adidas Seri Game of Thrones Segera Meluncur...

Cara lain yang dilakukannya untuk menghindari keluhan kesehatan yang umum dialami gamers, antara lain dengan melakukan peregangan di sela-sela bermain game atau melakukan pijat secara berkala.

“Massage itu juga penting, misalnya seminggu sekali atau dua minggu sekali. Atau saat main, beberapa jam sekali berdiri, stretching dulu.”

Begitu kata pria yang pernah memenangkan penghargaan Indonesian Choice Award kategori Digital Persona of The Year ini.

Selain itu, rajin berolahraga dan menjaga tubuh tetap sehat juga ternyata berpengaruh terhadap performa bermain game.

Jess menjelaskan, tangan sangat banyak dilibatkan ketika bermain game. Ketika badan terasa bugar, maka gerakan tangan pun bisa lebih gesit.

Baca juga: Keseringan Main Game Action Bisa Bikin Cepat Pikun?

“Itu ada penelitiannya. Kalau badan kita segar, refleks otak ke tangan akan lebih cepat. Jadi olahraga juga membantu banget supaya gerakan kita lebih cepat,” ucap dia.