Benarkah Olahraga Selalu Mampu Mengatasi Masalah Depresi?

Nah, pada bagian ini, mencari dukungan sosial dengan berolahraga secara berkelompok merupakan pilihan yang benar.

Baum mengatakan, dia memutuskan untuk melakukan pengecekan reguler terhadap aktivitas pasiennya. Hal itu dilakukan untuk tetap mempertahankan semangat mereka. 

Sementara Blumenthal mengatakan, manfaat dari olahraga terhadap depresi biasanya baru terlihat pada rentang 6-8 minggu.

"Pengobatan medis mendatangkan dampak yang sedikit lebih cepat," kata dia.

Namun perlu diingat, olahraga tak hanya berdampak untuk depresi, karena aktivitas ini berperan penting pada semua aspek kesehatan.

“Saya percaya, dan ini berdasarkan pengalaman pribadi saya, dan ini sangat bermanfaat," kata Blumenthal.