Tertekan dengan Beban Kerja? Coba Lakukan "Micro Break"

Misalnya, jika kita berharap untuk menghindari ketegangan leher dan mata, lebih baik melakukan jalan kaki cepat daripada melihat media sosial.

Sebaliknya, jika kita adalah tipe orang yang butuh stimulasi untuk fokus pada pekerjaan, mungkin melihat media sosial bisa menjadi alternatifnya.

Beri diri alasan untuk istirahat sejenak. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah menyimpan sebotol air besar di meja kerja dan meminumnya.

Cara ini, akan merangsang keinginan buang air kecil yang memaksa kita untuk melangkah ke kamar mandi.

Kita juga bisa melakukannya dengan menikmati secangkir kopi atau pergi untuk menemui klien.