Kompas.com - 13/06/2019, 08:00 WIB
Alissa Moody womenshealthmag.comAlissa Moody

Moody memangkas semua roti-rotian, makanan bertepung dan gula tersembunyi.

Ia juga mulai memperbanyak konsumsi protein, daging tanpa lemak, sayuran segar dan lemak sehat serta minum banyak air.

"Aku memilih atkins karena ketika aku kecil, aku melihat ibuku berhasil menurunkan berat badan secara signifikan dengan pola ini," kata dia.

Selain itu, Moody juga merasa bisa menjalani atkins dengan mudah. Terutama karena pilihan makanan masih cukup luas.

"Pada Sabtu dan Minggu aku menikmati makan sedikit lebih bebas dan pergi ke tempat makan favoritku," kata Moody.

Moody yang sebelumnya tak pernah melakukan olahraga rutin, mulai jalan kaki di taman lokal sekitar satu kilometer, lima hari seminggu.

Aktivitas olahraganya meningkat perlahan dan ia mencoba menambahkan sedikit demi sedikit olahraga lainnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Seberapa Cepat Berat Badan Naik Lagi Setelah Sukses Diet?

Kini, Moody rutin berolahraga dengan mesin elliptical serta jalan kaki dengan jarak yang lebih jauh. Ia juga melakukan angkat beban dan yoga.

Pada Maret 2018, Moody sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 36 kilogram dan pada Mei 2018 menjadi 38 kilogram.

Pesan untuk semua wanita

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.