Ingin Turunkan Berat Badan? Coba 4 Jenis Minuman Ini

Teh putih merupakan jenis teh yang diolah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis. Teh ini memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan membunuh sel kanker, selain itu juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Teh herbal memiliki beberapa jenis, antara lain teh rooibos, teh jahe, teh rosehip dan teh kembang sepatu.

Teh rooibos adalah salah satu jenis teh herbal yang sangat efektif untuk pembakaran lema. Hal tersebut dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa teh rooibos meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menghalangi pembentukan sel lemak.

Smoothie buah

Jenis minuman ini berbeda dengan jus buah, smoothie adalah minuman penurun berat badan dengan kandungan serat yang jauh lebih tinggi.

Cara membuat smoothie adalah dengan mencampurkan buah-buahan dengan susu skim, susu almond atau yoghurt. Kemudian dihaluskan sesuai dengan keinginan.

Dianjurkan memilih buah-buahan yang memiliki banyak serat seperti pisang, blueberry atau stroberi. Bisa dalam keadaan segar atau dalam keadaan beku.

Kopi Hitam

Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat sebagai stimulan pada tubuh.

Kandungan kafein itulah yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang pembakaran lemak dengan lebih efektif.

Kopi hitam memiliki rendah kalori dan dapat dikonsumsi untuk minuman penurun berat badan.

Kalori tersebut akan menjadi tinggi bila dikonsumsi dengan ditambah sirup, whipped cream, susu tinggi lemak atau pemanis buatan.

Kendati demikian, minuman juga dapat menyumbangkan kalori yang cukup besar. Beberapa minuman yang mengandung pemanis, biasanya minuman tersebut memiliki kalori yang tinggi.

Hal tersebut akhirnya membuat anda tidak kunjung berhasil menurunkan berat badan.

Tetapi, anda bisa mengonsumsi jenis minuman diatas sebagai minuman yang membantu untuk menurunkan berat badan.

Anda juga bisa diet dengan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan agar kesehatan tubuh anda tetap terjaga.

Baca juga: Olahraga Pagi Hari Lebih Efektif Turunkan Berat Badan, Benarkah?