Perlukah Menemui Psikolog Saat Sakit Kronis Tak Kunjung Sembuh?

Bagaimana psikolog dapat membantu?

Banyak perawatan psikoterapi tersedia untuk membantu mengelola efek nyeri kronis. Para ahli juga merekomendasikan meditasi dan olahraga untuk mempercepat pemulihan dan mencegah efek lebih lanjut dari kondisi ini.

Orang-orang dengan nyeri kronis, umumnya menghadapi sejumlah tantangan yang dapat mencegah mereka melakukan perawatan.

Dalam kondisi ini, psikolog dapat membantu mengatasi rasa sakit yang menghancurkan, takut akan rasa sakit, dan trauma.

Nyeri kronis dapat membuat orang merasa tak berdaya dan hanya fokus pada efek negatif dari rasa sakit. Sementara itu, semakin banyak memiliki pikiran negatif, semakin memengaruhi fungsi emosional dan sosial.

Baca juga: Bergandengan Tangan dengan Kekasih Mampu Redakan Nyeri

Sebagian orang mungkin juga mengembangkan rasa takut terhadap rasa sakit. Hal ini menyebabkan aktivitas fisik atau aktivitas sosial lebih sedikit, karena merasa takut mengalami cedera lain, sehingga terus mengembangkan perilaku menghindari rasa sakit.

Seorang psikolog dapat membantu pasien mengubah cara mereka memandang rasa sakit.

Penerimaan rasa sakit, telah terbukti sangat efektif untuk mengurangi dampak emosional dari nyeri kronis sejak orang mengembangkan sikap menerima terhadap rasa sakit.

Perawatan lain yang juga dapat membantu meningkatkan kondisi adalah terapi perilaku kognitif, mengurangi stres dengan terapi mindfulness dan hipnosis.

Para ahli juga merekomendasikan biofeedback, yang mengajarkan pasien untuk mengamati fungsi tubuh mereka seperti detak jantung, ketegangan otot dan suhu kulit, untuk melihat respons mereka terhadap stres.

Baca juga: Jika Dibiarkan, Nyeri Sendi Bisa Berujung Kecacatan