Awas, Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Bisa Merusak Tulang Pinggul

Kompas.com - 18/10/2019, 20:23 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

KOMPAS.com - Mengonsumsi suplemen vitamin memang dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Namun, setiap suplemen harus dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi vitamin justru bisa berbahaya bagi tubuh.

Sebuah studi baru, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open, menunjukkan hubungan antara efek vitamin B-6 dan B-12 dan risiko patah tulang pinggul. Para peneliti menganalisis data dari 75.864 wanita pascamenopause.

Tim peneliti menghabiskan 20 tahun untuk mengamati kesehatan, diet, dan asupan suplemen para peserta.

Baca juga: Cara Mudah Jaga Kesehatan Otak Tanpa Konsumsi Suplemen

Mereka juga memertimbangkan kegiatan rekreasi para wanita, obat-obatan, kebiasaan merokok, dan indeks massa tubuh (BMI).

Selama penelitian, tercatat ada lebih dari 2.300 kasus patah tulang pinggul. Semua cedera ini tidak terjadi karena trauma besar, seperti kecelakaan kendaraan, atau kanker.

Menariknya, para wanita yang muncul dengan patah tulang pinggul ini melaporkan bahwa mereka mengasupan vitamin B dosis tinggi.

Mereka yang mengonsumsi vitamin B-6 dan B-12 memiliki risiko patah tulang hampir 50 persen lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang mengasup suplemen dosis rendah.

Menurut para peneliti, risiko ini lebih tinggi ketika wanita mengonsumsi vitamin jauh melebihi dari dosis yang disarankan.

Namun, mereka mencatat bahwa mereka belum menemukan bagaimana pastinya vitamin B-6 dan B-12 secara langsung menyebabkan patah tulang.

Meski demikian, tim peneliti meyakini efek samping dari mengonsumsi B-6 dengan dosis yang tinggi berkontribusi pada masalah tulang pinggul.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X