Kompas.com - 08/01/2020, 17:00 WIB

Naidoo merekomendasikan minum tiga cangkir teh hitam per hari untuk mendapatkan manfaat optimal bagi jantung.

Baca juga: Lebih Sehat Mana, Teh Hijau atau Teh Hitam?

6. Penurunan risiko Alzheimer

Penting untuk mengetahui gejala-gejala Alzheimer dan melakukan apa yang bisa mencegahnya.

Naidoo menjelaskan, teh hijau dapat membantu mengembangkan resistensi terhadap stres dan potensi penyakit Alzheimer

"Polifenol dalam teh melindungi sel dari kerusakan," katanya.

7. Tidur lebih nyenyak

Jika kamu memiliki masalah sulit tidur di malam hari, cobalah bersantai sambil minum teh sebelum tidur. Menurut Naido, teh obat dari Asia Timur dikenal mampu mengatasi masalah insomnia.

Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh chamomile dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada mereka yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.

Baca juga: Radikal Bebas, Bahaya, Penyebab, dan Kaitannya dengan Antioksidan

8. Memusatkan perhatian lebih baik

Kafein dalam teh dapat meningkatkan perhatian dan kewaspadaan seseorang. Jika kamu pernah mengalami kesulitan dengan fokus atau konsentrasi, cobalah menyeduh secangkir teh hangat tepat sebelum bekerja untuk mendapatkan khasiatnya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.