Kompas.com - 11/02/2020, 08:24 WIB

KOMPAS.com- Banyak orang yang mengagumi penampilan spektakuler Jennifer Lopez di Super Bowl Halftime Show. Penampilan fisiknya yang luar biasa di usia 50 tahun itu didapatkannya dari kedisiplinan menjaga pola makan dan latihan.

J.Lo tentu saja melakukan banyak kerja keras di gym untuk mempersiapkan show besar, dan itu terlihat pada kaki, lengan, serta keterampilan menari tiang yang mengesankan. Ia juga memiliki rutinitas kebugaran yang melibatkan banyak latihan otot perut, angkat beban, dan banyak menari.

J.Lo mengisi hari-harinya dengan baik. Tidak mengejutkan dia sangat disiplin dengan pola makannya seperti halnya dia disiplin terhadap latihannyaa.

J.Lo dan tunangannya Alex Rodriguez melakukan hal tersebut bersama-sama — ingat bahwa mereka melakukan tantangan 10 hari tanpa gula dan rendah karbohidrat yang mereka selesaikan Januari lalu.

Penyanyi, aktris, dan penari berdarah Latin ini mempertahankan keseimbangan untuk menjalani kesibukannya syuting, latihan, pemotretan, dan mengurus keluarga. Ia tidak asal diet karena bagaimana pun ia perlu mengisi perutnya dengan makanan sehat untuk menjaga tingkat energinya naik.

Kira-kira seperti inilah pola makannya.

1. Makanan organik
"Saya minta Jlo makan sangat bersih karena dia membutuhkan bahan bakar yang sangat baik untuk semua aktivitasnya," kata pelatihnya Tracy Anderson kepada People.

"Semuanya organik dan dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas tinggi dan banyak makanan padat nutrisi."

2. Meminum air mineral sepanjang hari
Hidrasi sangat penting bagi seorang penyanyi sehingga ini adalah kategori keseluruhan dalam dietnya yang sangat bersih. Dia minum minimal 7 gelas air setiap hari.

J.Lo pun sudah lama menghindari alkohol dan kafein. "Saya sudah bertahun-tahun tidak mengonsumsi kafein," katanya kepada Hollywood Life.

Baca juga: Cantiknya J.Lo, Pahlawan Para Perempuan Bertubuh Curvy...

Jennifer Lopez dan tunangannya Alex RodriguezREPRO BIDIK LAYAR VIA Popsugar.com Jennifer Lopez dan tunangannya Alex Rodriguez

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Apa Saja?

8 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Apa Saja?

Eat Good
5 Warna Keberuntungan di Tahun Kelinci Air 2023

5 Warna Keberuntungan di Tahun Kelinci Air 2023

Look Good
Punya Hobi Nulis? Yuk, Kembangkan Tulisan Kamu

Punya Hobi Nulis? Yuk, Kembangkan Tulisan Kamu

Feel Good
Atasi Tangan Kasar dengan Cara Ini!

Atasi Tangan Kasar dengan Cara Ini!

Feel Good
4 Alasan Harus Tetap Bercinta Saat Hamil

4 Alasan Harus Tetap Bercinta Saat Hamil

Feel Good
Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit Batuk, Pilek dan Demam

Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit Batuk, Pilek dan Demam

Feel Good
"Cheating Day" Itu Penting!

"Cheating Day" Itu Penting!

Eat Good
Resep Ayam Goreng Krispi Renyah Ala Restoran Cepat Saji

Resep Ayam Goreng Krispi Renyah Ala Restoran Cepat Saji

Eat Good
Agar Tangan Tak Panas Setelah Mengiris Cabai

Agar Tangan Tak Panas Setelah Mengiris Cabai

Eat Good
Kaitan antara Stres dan Masalah Paru-paru

Kaitan antara Stres dan Masalah Paru-paru

Feel Good
Inilah Dampak Konsumsi Cokelat Setiap Hari bagi Tubuh

Inilah Dampak Konsumsi Cokelat Setiap Hari bagi Tubuh

Eat Good
Ingin Mencukur Rambut sampai Botak? Pertimbangkan Dulu Ini

Ingin Mencukur Rambut sampai Botak? Pertimbangkan Dulu Ini

Look Good
6 Latihan untuk Kencangkan Paha, Mudah Tak Perlu Alat

6 Latihan untuk Kencangkan Paha, Mudah Tak Perlu Alat

Feel Good
Gangguan Kecemasan pada Anak, Gejala hingga Cara Mengatasinya

Gangguan Kecemasan pada Anak, Gejala hingga Cara Mengatasinya

Feel Good
5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Merawat Tanaman Hias Suplir

5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Merawat Tanaman Hias Suplir

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.