Kompas.com - 22/02/2020, 16:00 WIB

5. Mengidentifikasi kesukaan

Jika salad dengan ayam panggang terasa tidak memuaskan, kamu akan tetap merasakan ngidam makan makanan manis di sore hari.

Cobalah menemukan apa yang kamu sukai sehingga kamu puas secara umum dan tidak merasa kelaparan.

Kamu bisa mulai dengan setiap minggunya memilih dua jenis makanan sarapan sederhana, dua jenis makan siang sederhana, dan dua jenis makan malam sederhana, sehingga bisa konsisten ke depannya.

6. Penasaran mencoba

Cobalah bereksplorasi dengan resep-resep baru atau mencoba buah-buah dan sayuran baru yang bahkan belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Baca juga: Kesukaan pada Makanan Manis Dimulai sejak Dini

Kamu juga bisa mengombinasikan bahan-bahan berbeda untuk menciptakan menu baru.

Dengan mengganti apa yang kamu makan dari hari ke hari, kamu mungkin akan menemukan makanan enak baru yang bisa menggantikan kecintaanmu terhadap makanan manis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.