5. Mengidentifikasi kesukaan
Jika salad dengan ayam panggang terasa tidak memuaskan, kamu akan tetap merasakan ngidam makan makanan manis di sore hari.
Cobalah menemukan apa yang kamu sukai sehingga kamu puas secara umum dan tidak merasa kelaparan.
Kamu bisa mulai dengan setiap minggunya memilih dua jenis makanan sarapan sederhana, dua jenis makan siang sederhana, dan dua jenis makan malam sederhana, sehingga bisa konsisten ke depannya.
6. Penasaran mencoba
Cobalah bereksplorasi dengan resep-resep baru atau mencoba buah-buah dan sayuran baru yang bahkan belum pernah kamu dengar sebelumnya.
Baca juga: Kesukaan pada Makanan Manis Dimulai sejak Dini
Kamu juga bisa mengombinasikan bahan-bahan berbeda untuk menciptakan menu baru.
Dengan mengganti apa yang kamu makan dari hari ke hari, kamu mungkin akan menemukan makanan enak baru yang bisa menggantikan kecintaanmu terhadap makanan manis.
