Cerita Camila Cabello tentang Cemas, Meditasi, dan Virus Corona

“Kita bersama-sama, janganlah acuh tak acuh terhadap risiko orang lain. Ini tanggung jawab kita."

"Lakukan apa pun untuk menjaga keselamatan semua orang. Berempati dengan kenyataan dan solidaritas orang lain dapat membuat perbedaan di saat-saat sulit seperti ini,” lanjut dia.

“Kita tidak dapat berpikir bahwa kita tidak akan terpengaruh karena kita merasa muda dan sehat."

Baca juga: Bagaimana Meditasi Membantu Kita dalam Mengambil Keputusan?

"Ingat, kita memiliki orangtua, kakek nenek, teman, dan tetangga, dan kita tidak ingin menjadi bagian dari masalah ketika kita bisa menjadi bagian dari solusi,” cetus Cabello.

Cabello lalu menyarankan para pengikutnya untuk meluangkan waktu bermeditasi dengan duduk tegak, dan mulai merasakan gravitasi yang membumikan tubuh ke permukaan bumi.

Selanjutnya, ia merekomendasikan tiga kali tarikan napas dalam, dan meresapi setiap tarikan napas hingga membawa ketenangan.

"Begitu pikiranmu tenang. Bayangkan setiap manusia di dunia saat ini, para lansia, orang orang yang memiliki masalah pernapasan dan rentan, bayangkan keluarga mereka, dan katakan 'semoga kalian sehat. Semoga kalian aman',” ujarnya.

“Semoga kalian bebas dari penyakit. Semoga kalian baik-baik saja. Ulangi sampai kita benar-benar merasakannya di dalam hati -cintai diri kalian, tolong tetap jaga diri kalian,” lanjut dia.