Kompas.com - 08/04/2020, 12:03 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Dilaporkan, 75 persen orang di Amerika Serikat mengalami dehidrasi kronis. Kurangnya hidrasi menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.

Baca juga: Begini Ternyata Aturan Minum Air Putih yang Benar

Bahkan, kondisi itu bisa dibarengi dengan dampak memori yang lemah, lekas marah, dan kelelahan.

Jadi, agar tetap bisa menyelesaikan pekerjaan, dan menjaga pikiran tetap segar, kita harus terbiasa meminum lebih banyak air.

2. "Jurnal dalam damai" 

Luangkanlah waktu untuk terhubung dengan diri sendiri. Jurnal bisa menjadi alat yang ampuh untuk refleksi diri dan pertumbuhan pribadi, dan manfaatnya tidak terbatas.

Menulis jurnal, terutama ketika pertama kali bangun pagi, mengurangi kecemasan dan rasa kewalahan.

Manfaat ini bahkan masuk ke dalam potensi perkembangan karir.

Sebuah laporan di Stanford mengidentifikasi, keterampilan menulis yang kuat membantu kita berkomunikasi dan mengajar orang lain dengan lebih jelas.

Semakin banyak menulis, semakin baik komunikasi.

Baca juga: Atur Berat Badan dengan Membuat Jurnal Makanan

Ketika perusahaan memperhitungkan bahwa komunikasi yang buruk telah menyebabkan kerugian 37 miliar dollar AS per tahun, mempekerjakan orang yang tahu cara berkomunikasi tentu menjadi jawaban.

3. Identifikasi prioritas

Ketika bekerja dari rumah, mungkin kita tergoda untuk segera mulai bekerja.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Baca tentang


Sumber Forbes
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X