Kunyit, Bahan Alami Atasi Depresi, Benarkah?

KOMPAS.com - Depresi merupakan kondisi yang tidak bisa dianggap remeh.

Walau obat-obatan untuk mengatasi gangguan mental banyak tersedia, tapi tak ada salahnya mencoba cara yang alami.

Nah, cara paling mudah dan cepat untuk menghilangkan depresi adalah dengan menyantap makanan yang mengandung kunyit.

Baca juga: Apakah Kunyit Bisa Jadi Obat Asam Lambung?

Sebab, kunyit mengandung senyawa kimia, kurkumin yang bisa berfungsi sebagai antidepresan.

Demikian kesimpulan penelitian yang dilakukan Ajay Goel, PhD, kala menjabat sebagai Direktur Epigenetik dan Pencegahan Kanker di Baylor University Medical Center.

Dalam jurnal Phytotherapy Research disebutkan, dengan dosis harian 1000 mg, kurkumin dinilai 2-5 persen lebih aktif mengatasi depresi daripada obat dokter.

Kurkumin dianggap menjadi inhibitor alami (penghambat) monoamine oxidase yang menjadi biang keladi penyebab depresi.

Baca juga: Gejala Depresi yang Harus Anda Waspadai

Kurkumin juga dinilai mampu menghambat pelepasan sitokinin yang menyebabkan stres.

"Untuk mencegah depresi, kita bisa membuat rempah ini menjadi bagian dalam masakan dan makanan sehari-hari," kata dia.

Namun hati-hati ya, kurkumin juga mampu meningkatkan nafsu makan seseorang. Oleh karena itu, asupannya juga harus dikendalikan.