Kompas.com - 12/10/2020, 10:28 WIB
Ilustrasi merawat rambut shutterstockIlustrasi merawat rambut
Editor Wisnubrata

Selain zinc dan asam lemak omega-3, protein juga termasuk faktor penting untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Idealnya, konsumsi protein setiap harinya adalah 45 gram.

Sumbernya bisa dari daging rendah lemak, ayam, ikan, biji-bijian, telur, dan produk olahan susu rendah lemak.

Pola makan dengan asupan protein rendah dapat mengakibatkan rambut menjadi lemah, rapuh, hingga rontok.

Baca juga: 3 Kebiasaan Sepele yang Bikin Kerusakan Rambut Makin Parah

4. Pilih sampo dan kondisioner yang tepat

Setiap orang memiliki jenis rambut dan kondisi kulit kepala yang berbeda. Cari jenis sampo dan kondisioner yang tepat untuk jenis rambut, entah itu berminyak, normal, atau kering.

Tidak masalah menggunakan kondisioner merek yang berbeda dengan sampo, jika dirasa cocok dan tepat untuk keluhan yang dialami.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tak harus mahal, tapi memang pencarian sampo dan kondisioner tidak bisa instan. Perlu trial and error hingga menemukan kombinasi yang tepat.

Baca juga: Kondisioner Rambut Itu Perlu Asalkan Anda Paham Aturan Pakainya

5. Keramas dengan tepat

Setelah mengantongi sampo dan kondisioner yang tepat, jangan lupa pelajari cara keramas yang benar.

Aturan umumnya adalah sebaiknya tidak keramas lebih dari sekali dalam sehari, serta hindari air terlalu dingin atau panas.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X