Kenapa Jadi Kebelet Kencing Saat Gugup? Ini Penjelasannya

Selain itu, tidur nyenyak dan melakukan apa pun yang kita sukai untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari akan berefek positif.

Latihan kandung kemih

Selain itu, dia menyarankan pelatihan kandung kemih.

"Ketika kamu ingin buang air kecil, dorongan itu akan datang sangat tinggi, dan saat itulah kita akan segera ke kamar mandi," kata dia.

"Tetapi jika kamu menunggu, dorongan itu akan benar-benar turun dengan sangat lambat. Kami menyebutnya (sebagai) latihan kandung kemih,” ujar Malik.

Jadi saat ingin buang air kecil datang karena stres, tunggulah sebentar, alihkan perhatianmu, lakukan senam kegel dan sembari menunggu rasa ingin ke kamar kecil itu mereda.

“Hal ini akan membuat otak dan kandung kemih terhubung kembali, sehingga keduanya tidak merasakan atau memicu dorongan ingin buang air kecil yang begitu kuat lagi,” kata dia.