Penyebab Kita Bisa Merasa Terangsang saat Berolahraga

Debby Herbenick, profesor di Indiana University yang melakukan studi tentang topik tersebut menulis ke dalam bukunya, The Coregasm Workout.

Studi itu dilakukan di tahun 2012, berjudul "Exercise-Induced Orgasm and Pleasure Among Women."

Berdasarkan studi yang dia lakukan, sebanyak 1 dari 10 wanita dan 1 dari 12 pria pernah mengalami orgasme yang dipicu oleh olahraga beberapa kali dalam hidup mereka.

Menariknya, sebagian besar orang dalam studi Herbenick melaporkan bahwa mereka bahkan tidak memikirkan seks saat itu.

Baca juga: Coregasm Teknik Olahraga yang Mampu Ciptakan Orgasme

3. Ada latihan khusus yang dapat memicu orgasme

Kepada Insider, Herbenick mengungkap ada satu olahraga atau latihan yang dapat memicu orgasme.

Olahraga itu, menurut dia, adalah mengangkat kaki ke atas, dengan mengistirahatkan lengan dan punggung pada penyangga seperti kursi.

"Kemudian, gunakan otot perut Anda dan perlahan-lahan angkat lutut ke arah dada. Anda juga bisa menjaga agar kaki tetap lurus dan mengarahkannya ke depan sehingga tubuh  membentuk huruf L," ucap Herbenick.

4. Olahraga lari juga bisa membangkitkan gairah

Beberapa orang mengatakan kepada Herbenick, mereka mengalami orgasme saat berlari. Namun, orgasme hanya mereka rasakan jika mereka berlari lebih dari 20 menit.

Berlari sebelum melakukan latihan inti otot juga dapat meningkatkan kemungkinan orgasme yang dipicu oleh olahraga, sebut Herbenick.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa alasan:

• Olahraga mengaktifkan sistem saraf simpatis yang bertanggung jawab atas respons seksual.

• Olahraga membuat darah mengalir ke seluruh tubuh, termasuk ke daerah panggul, yang meningkatkan gairah.

Dengan berolahraga, kita bisa memperbaiki kesehatan mental, menurunkan berat badan, dan melindungi tubuh dari sejumlah penyakit serius.

Selain itu, meningkatnya libido juga menjadi manfaat luar biasa dari olahraga secara teratur. Tunggu apa lagi? Segeralah berolahraga!

Baca juga: Manfaat Olahraga Kardio, dari Kesehatan Otak hingga Fungsi Seksual