Bagaimana mengatasi kelelahan yang dialami ibu?
Kita mungkin tidak dapat mencegah rasa kelelahan yang dialami sebagai ibu, kecuali mencoba dan mengelola kelelahan kita sendiri dengan langkah kecil dan bertahap.
Meminta bantuan orang lain, entah itu pengasuh, asisten rumah tangga, atau orangtua, agar kita bisa sejenah beristirahat, akan berdampak besar.
Jalin kerjasama dan komunikasi dengan pasangan agar bisa bersama-sama mengatur urusan rumah tangga.
Buat jadwal untuk pekerjaan dan untuk anak-anak. Hal ini bisa membantumu menjalani hari dengan teratur dan tidak berantakan.
Baca juga: Pola Asuh Toksik Merugikan Orangtua dan Anak, Kenali Tandanya
Ibu juga harus meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Bahkan walau hanya satu jam untuk diri sendiri tanpa anak-anak sudah cukup untuk mengatur ulang mental dan emosional seorang ibu.
Terkini Lainnya
Terpopuler
