6. Pertemanan yang lebih intim
Berkumpul bersama teman memang terasa menyenangkan. Tapi menurut Naomi Torres-Mackie, Ph.D dari The Mental Health Coalition, perlu ada perubahan dalam pertemanan.
Di 2021, cobalah untuk menghabiskan waktu hanya dengan teman-teman yang membuat diri sendiri bisa tampil apa adanya.
Pilihlah siapa saja yang bisa terlibat dalam pertemanan lebih intim. Walau terdengar konyol, tapi cara ini bisa mendatangkan perbedaan signifikan terkait kesejahteraan.
Baca juga: Iri pada Sahabat, Apa yang Harus Dilakukan?
7. Menata ulang dekorasi rumah
Pandemi Covid-19 membuat banyak orang melakukan berbagai aktivitas dari rumah. Salah satunya bekerja.
Tak sedikit yang produktivitasnya menurun karena harus bekerja dari rumah. Menurut Lenore Kantor dari Growth Warrior tidak ada salahnya menata ulang rumah.
Tidak harus selalu membeli barang-barang baru. Menata ulang dan menemukan sudut di rumah yang cocok untuk bekerja bisa meningkatkan produktivitas.
8. Belilah pakaian yang pas
Salah satu perubahan yang mungkin terjadi di tahun 2020 adalah bentuk tubuh. Ada yang mengalami kenaikan atau penurunan berat badan.
Melihat hal ini, psikoterapis Peg Sadie menyarankan untuk membeli baju baru yang sesuai dengan ukuran tubuh. Jadikan hal ini sebagai resolusi di tahun 2021.
Selain itu, lepaskan baju-baju yang tidak lagi sesuai dengan bentuk tubuh. Baju-baju tersebut bisa disumbangkan sehingga mendatangkan perasaan lebih baik untuk kesehatan mental.
Baca juga: Banyak Barang Tak Terpakai di Rumah? Donasikan Saja
9. Melakukan sesi konsultasi
Menjaga kesehatan mental di tahun 2020 bukanlah hal mudah. Banyak orang yang berjuang untuk bisa melewati tahun ini di tengah banyaknya perubahan dan adaptasi.
Pekerja sosial klinis Sarah Levine-Miles menyarankan agar di tahun depan orang-orang meluangkan waktunya untuk melakukan sesi konsultasi atau terapi dengan tenaga profesional.
"Tenaga profesional dapat membantu membimbing dan mengubah perspektif. Ini baik untuk menjaga kesehatan mental," katanya.
Terkini Lainnya
Terpopuler
