Kompas.com - 29/12/2020, 13:13 WIB

Pandemi Covid-19 membuat banyak pertemuan dilakukan secara virtual.  Bagi beberapa orang, hal ini terasa 'menyiksa', terlebih jika dirinya harus menampilkan wajah atau membuka video.

Melihat diri sendiri sepanjang pertemuan viral terkadang menimbulkan perasaan ada yang kurang dalam penampilannya.

Baca juga: Cegah Stres akibat Undangan Rapat dan Ngobrol di “Zoom”

Menurut profesor psikologi di California University, Jessica Borelli, tidak ada salahnya menyembunyikan video.

"Cara ini dapat mengurangi kritik terhadap diri sendiri dan memungkinkan seseorang lebih hadir dalam pertemuan," katanya.

3. Bersihkan media sosial

Seseorang bisa mengalami stres hanya karena melihat media sosial. Menurut Robyn Pashby, Ph.D dari The Healthy Change School pertimbangkan 'membersihkan' media sosial sebagai resolusi.

"Bersihkan media sosial dari apa pun yang bisa memicu belanja impulsif, membatasi diri, atau unggahan yang membuat dirimu merasa kurang," saran Pashby.

Ini berarti jangan ragu berhenti mengikuti (unfollow) orang-orang yang membawa pengaruh buruk bagi kita.

Baca juga: Tanda Kamu Perlu Break dari Media Sosial

4. Lebih hati-hati dalam memasak

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.