Efek Negatif Terlalu Lama Hidup Sendiri, Bagaimana Mengatasinya?

1. Memanfaatkan teknologi 

Zoom, WhatsApp video call, Skype, Facebook Messenger, dan berbagai aplikasi lain dapat kita gunakan untuk tetap menjalin kontak jarak jauh dengan orang-orang terkasih saat merasa kesepian.

2. Manfaatkan teknologi konvensional

Tidak suka menggunakan aplikasi? Kita tetap dapat memanfaatkan teknologi yang lebih konvensional, seperti telepon, SMS, surat elektronik, dan lain-lain.

3. Streaming film bersama

Kita bisa menciptakan kesan seolah sedang menonton layar lebar sambil makan popcorn atau camilan lain yang biasa jadi kudapan di bioskop.

4. Curhat kepada orangtua atau pasangan

Jangan hanya menanyakan kabar, karena sebenarnya kita bisa memperdalam hubungan dengan orang terkasih sekaligus melepas beban mental yang mengganjal di hati.

5. Memperluas pertemanan

Bergabunglah dengan komunitas online untuk mengusir rasa sepi saat hidup sendiri. Pilih komunitas sesuai hobi atau kegiatan yang membuat bahagia.

6. Menjalin hubungan dengan orang yang juga hidup sendiri

Jika tinggal di apartemen atau kos-kosan, tetangga-tetanggamu mungkin juga hidup sendiri dan merasakan kesepian yang sama. Saatnya menyapa mereka dan menjalin hubungan baik dengan rekan terdekat saat ini.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan kegiatan lain yang tidak mengharuskan berkomunikasi dengan orang lain. 

Kamu bisa mengikuti kelas online untuk menambah skill, berolahraga lewat video tutorial di YouTube, mencoba resep masakan di Cookpad, dan lain-lain.

Baca juga: Stres karena Kesepian di Masa Pandemi, Harus Bagaimana?