Efek Negatif Terlalu Lama Hidup Sendiri, Bagaimana Mengatasinya?

Dalam kehidupan sehari-hari, orang-orang yang kesepian akibat terlalu lama hidup sendiri cenderung menjalani pola hidup tidak sehat.

Mereka lebih jarang berolahraga dibanding orang yang tidak merasa kesepian, serta sering mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Orang seperti ini juga sering mengeluhkan rasa lelah berlebihan di siang hari. Metabolisme tubuh akan terganggu sehingga akan lebih rentan mengalami gejala penuaan dini.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa sepi saat hidup sendiri?

Kendati harus terus menjaga jarak selama pandemi Covid-19 belum usai, bukan berarti kamu tidak bisa terhubung dengan teman-teman atau keluarga. Kamu bisa tetap melakukan kontak jarak jauh dengan cara sebagai berikut ini.

1. Memanfaatkan teknologi 

Zoom, WhatsApp video call, Skype, Facebook Messenger, dan berbagai aplikasi lain dapat kita gunakan untuk tetap menjalin kontak jarak jauh dengan orang-orang terkasih saat merasa kesepian.

2. Manfaatkan teknologi konvensional

Tidak suka menggunakan aplikasi? Kita tetap dapat memanfaatkan teknologi yang lebih konvensional, seperti telepon, SMS, surat elektronik, dan lain-lain.

3. Streaming film bersama